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  • shiriustar
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回答No.1

筋トレと有酸素を交互にやったらどうでしょう？３０分筋トレを行い次回は有酸素という具合に。 数値的にそれ程問題も無いようですし、筋トレのみでも良いと考えます、筋トレ主体でトレーニングされて下さい。

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