- ベストアンサー
牛乳は骨に良いのか？
yoyoyoの回答
- yoyoyo
- ベストアンサー率22% (133/601)
年をとるにつれて乳製品の分解に必要な酵素が減っていくため 消化が悪くなり、特に牛乳を飲んだときに下痢を起こす方がいらっしゃいます。 そのような症状がなければ、とりあえず大丈夫かと思います。 あと、あなたが高脂血症でなければいいのですが。 牛乳には脂肪分が含まれているため、高脂血症であればとる量に 気をつけなければいけません。 牛乳のほかにカルシウムを含む食品として 小魚（シシャモ、ちりめんじゃこなどは塩分のとりすぎに注意） ヨーグルト、チーズ あと、学会で「タマネギが骨粗しょう症によい」っていう 発表がありました。 あと、適度な運動も骨を丈夫にします。 お仕事もあるでしょうから、とりあえず「早足でできるだけ歩く」を 目標にされてみては？？
関連するQ&A
- 牛乳の固形化について
牛乳を毎日飲むようにしています。買ってきた牛乳を幾つかの容器に分け、冷蔵庫に入れて少し日数の経ったものは電子レンジで温めるようにしています。毎回ではないのですが、時々電子レンジにかけた牛乳が少し固形化しているような時やかなり粒々になっている状態の場合があります。固まった粒が出ている時は捨てています。こういう固形化していても食べて大丈夫なのかどうか、またこの固形化しつつある牛乳を使った簡単な調理法があれば教えて下さい。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 「牛乳は噛まないから」云々・・・という説について
カルシウムに関して、牛乳は飲む方が良いとする説と、飲まない方が良いという説があるのは昔から知っていたのですが、先日「牛乳は口に入れても噛まないため、消化酵素が出ない。だからカルシウムが吸収されず骨のためにならない。」と主張する親戚に会いました。 牛乳が体に良いか悪いかは置いておいて、「噛んで食べないから、飲み物では骨に良くならない」という点はどうなんでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 牛乳ってホントは体に悪いもの？
こんにちは。 質問させていただきます。 先日先輩から 「牛乳は本当は人間が飲むべきものじゃないし、逆にカルシウムの吸収をさまたげるものだ」 というお話をお伺いしたのですが、 これってどうなんでしょう？ 事実であったらなぜ学校給食で牛乳がでるのでしょうか。 どなたか教えてください。
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
- 牛乳神話完全崩壊ってウソでしょ？
先日、書店で気になる本を見かけました。 買って読んだわけではありませんが、外山利通著「牛乳神話完全崩壊」という本です。 概要としては、「牛乳で骨が強くなるわけではなく、むしろ弱くなる」など、牛乳が健康のためには良くないと書かれているらしいです。 私は毎日朝晩食事時に牛乳を飲み、日本人としては量が多い方だと思います。 それだけにとても気になりますし、この本の内容がウソであると思いたいです。 参考までにこれに関連したサイトのＵＲＬをご紹介します。 http://www.seronjihou.co.jp/milk03.htm 私は牛乳が健康に良いと信じたいです。 例えば牛乳の積極的摂取が骨密度に影響するなどの医学、栄養学の面からみた「牛乳が健康に良い」ということの裏付けになるデータが知りたいです。 どなたかご存じでしたら教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- オールブランｄｅ簡単料理
こんにちは。 オールブランに牛乳を入れてしばらくすると、オールブランが牛乳を吸収しますよね？それを食べながら思ったのですが、この状態から何か調理できないかなァーと。（パンとかクッキーとか・・） 今学生の1人暮らしで、電子レンジしかないので、できたら電子レンジで作れるようなオールブランアイディアを教えて下さい！
- 締切済み
- 料理レシピ
- 牛乳について
始めまして。先日友人から「牛乳は人間が飲むものじゃないんだよ、錆びた油の塊だよ」って言われてショックを受けました。 私は今までずっと朝はコーンフレークと決めていて、毎日牛乳を飲んでいました。晩にも飲みます。このことは本当は体によくないことなのでしょうか？ 今まで牛乳を飲み続けていた人や、酪農業界のひとは決して認めたがらないと思います。私は感情論ではなく、科学的にこのことが確定された説なのか、それとも有力な反論があるのかが知りたいです。 ご存知の方がいらっしゃればお教えください。また何か意見をお持ちの方もお願いします。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 電子レンジを使わないほうがいいといわれたのですが
近所に住むある既婚男性が 「電子レンジは電磁波が出るから 身体によくないので使わないほうがいいですよ。 うちには電子レンジはないです」と何度か言ってました。 ほんとに電子レンジって身体によくないのでしょうか？ また電子レンジから電磁波が出るって言うなんて 神経質すぎると思いますが どう思いますか？
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 飲酒後の骨の痛み
お酒を飲んで数時間後に、両手両足の骨がジンジンと痛みます。昨夜など、痛くて痛くてどうしようもなく、涙を目に溜めて、床を転げまわったほどです。痛みは四肢のみで他の身体のどこも痛くありませんし、鼓動の速まりや頭痛なども一切ありません。また、関節が痛いというよりは手足全体が痛みます。筋肉痛じゃないの？などと言われたこともありましたが、骨が痛んでいるように感じます。”内側からジンジンとうずく”という感じで、触ると痛かったりはありません。腫れたりなど目に見て分かる症状もありません。小学生の頃、同じ痛みで眠れず、泣きながら母親を起こした記憶がありますが、今考えれば、あれは成長痛かな、とも思いますが、あの骨の痛みと全く同じなのです。私は２５歳、女性です。基本的にお酒が好きで１年ほど前までは、ビール一本程度ですが毎日飲酒してました。週末などはかなり酔っ払うまで飲んでいましたし。ダイエットのため、ここ１年ほどお酒を控えたところ、今はワインをグラスに半分ほどで酔ってしまい、数時間後には骨の痛みに襲われます。父はよく飲む方ですが、母が全く飲めないので、年齢を重ねるうちに母親に体質が似てきたのかな、とは思いますが、あの骨の痛みは耐えられません。つい最近、腹痛のため病院に行き、血液検査をしたところ正常でした。数年前にも全身のチェックをし、いわゆる大病は持っていませんでした。痛風、リュウマチ、骨粗鬆症、など心配です。骨密度は測ったことありません。
- 締切済み
- 病気
- 今から骨を丈夫にする方法。
まだ、おじいさんという年でもないのに 胸椎の圧迫骨折になってしまいました。 いつの間にか骨折でした。 病院で私の骨密度の検査をしたところ、同年代平均よりは低い数値だが 極端に問題視する感じではない健康体の範囲には入っていました。 それでも『あなたの骨年齢は70歳』と検査用紙に記されていたので 気にしています。 タバコは吸わないし、食べ物は好き嫌いもなく、朝ごはんも毎日食べています。 食は全然細くないです。 健康に良いものをなるべく食べるほうです。 『えっ、まさか、なんで私が』という感じです。 不摂生してる奴、周りにいっぱいいるのに。 相談と質問は以下であります。 骨折しない、しなやかで丈夫な骨を手に入れるにはどうしたらよいでしょうか。 プラセンタ注射とか効くと思いますか。 病院で処方してくれる薬とかありますか。 半年後、一年後に必ず良い結果が出る治療法、薬はあるでしょうか。 コンドロイチンとかの骨と骨の間のクッションがなくなっているから なのでしょうか。 おじさんの骨は今より丈夫にできるのですか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
専門的な回答有難う御座います。 去年のドックで高脂血症と診断されました。 また血圧も少し高いので飲むのを止めたほうが良いですね。