やる気が出ない

質問

やる気が出ない

猛暑で夏バテぎみです
やる気が出ません
頭がボーっとしていて耳鳴りや目まいがあり体がだるいです。
少々軟便です。
寝室では２８度設定にしてエアコンを入れていますので６時間睡眠しています。
肩こりや腰痛が少々あります。
近所の内科へ行きましたが・・・・
血圧128/89 体温36.5 　体内酸素量98％で特に異常なしでした。
宜しくご教示下さいませ。

回答No.1

noname#159516 · ベストアンサー

＞軟便です。肩こりや腰痛が少々あります。

血行が悪いのと、消化力が落ちていると思います。

寝る位置は床から３０センチ以上、上がってますか？冷気は床すれすれに溜まります。睡眠中に体が想像するより冷えすぎる可能性があります。

やる気は腹からです。座って、ぶよってお腹が前に出ませんか。気が張っている時、仕事の電話を受ける時などは無意識に上体が伸びます。消化器官が整うと、このお腹回りの無力感が消えます。

腹筋と背筋を鍛えても、一回の下痢でぶよぶよに、無力になりますから。

私の場合、日頃の食事が消化できていない、と感じた時、毎食後太田胃散を飲みました。そして、一回の食事の量を減らし、何回かに分けて食べるようにしました。元気出そうと飲んだビタミン剤はなぜか飲んだ後に気持ち悪くなるので、控えました。

＞頭がボーっとしていて耳鳴りや目まいがあり体がだるい

血液検査では鉄分の数字は出ましたか？貧血気味なら、鉄分とビタミンC補給です。

暑さで血管拡張を起こしやすい人は、一日に何度も体温を下げて血管を引き締めるのが効きます。洗面所で、手首・肘の内側・首の回り・後頭部など水をかけるか、濡らしたタオルで冷やします。下半身は冷房で冷えるのでこれ以上冷やすことないです。

精神面。エネルギーが格段に落ちています。川縁でも森林公園でもいいです、大きな木に囲まれた空間で（神社等）オゾンに触れます。これはドイツ人が健康維持に取り入れている方法です。

補足

早々のご回答ありがとうございます。
補足として鉄分はヘモグロビン15g/dl ヘマトクリット46.1％で基準値内です。
書物を読むと腎虚に該当するらしいのですが？