ヨーグルトの取り時

質問

ヨーグルトの取り時

体にいいと、ヨーグルトを取っていますが、
今一、どのような取り方をすれば　一番摂取出来るのか
分かりません。
免疫増強にと　1073R-1（r-1）のヨーグルトを取っています。
朝食前　朝食後　その他　一日何度がいいのか等が知りたいです。

回答No.2

morino-kon · ベストアンサー

体のためには、夜もよいでしょうが、私は夜だと歯によくないです。

私だけかもしれませんが、いくら歯を磨いても、口の中がヨーグルトっぽくなります。

ビフィズス菌を生きたまま腸に届けるには、朝食より３０分以上前がよいです。
ビフィズス菌は、胃酸によわいので、消化酵素があまりでてこないうちということです。

また、
　「乳酸菌は死んで大腸に届いても問題は無い。なぜならば、大腸で生きている乳酸菌の餌になるのだから」という意見もありますが、食事で薄まらないほうがよいでしょう。

お礼

ありがとうございます。
歯を磨いても…
大変ですね。私もヨーグルトではありませんが
良く似た経験があります。

ビフィズス菌が餌になるとは知りませんでした。
朝食より３０分以上前　実行したいと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

夜寝る前が体のためにはいいようですね
プレーンヨーグルトですよね?

お礼

ありがとうございます。
なるほど。寝る前ですね。