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私は今14歳です。

kurumu_0903の回答

回答No.2

はじめまして。 質問の方、読ませて頂きました。 質問者様は今14歳と言うことですね。 身長や体重が分からないので、ちゃんとした回答をする事が出来ないのですが、 14歳ならば今は中学生ですよね? 中学生と言うのは身体を作る大切な時期です。 無理にダイエットをすれば痩せる所か身体を壊すことに成りかねませんよ。 私も14歳の頃は一番太っていた時期です。 148cmしかないのに55キロくらいは普通にありました・・・(苦笑) 今は21歳になりました。 これといって今までダイエットをした事がありませんが、中学を卒業後徐々に痩せました。 それでも・・とおっしゃるならば、お米を食べる事ですかね。 私が栄養士の学校に通っている頃に先生が仰っていた事ですが、 「ダイエットしたいならお米を主に食べる事が一番の近道」 なんだそうです。 現に私の従姉も中学の頃70キロほどあった体重が朝、昼、夜とお米をしっかり食べてたらいつの間にか50キロ代まで落ちてたーなんて事も言っていました。 今では40キロ代になっています。 とにもかくにも、身体に無理をさせないのが一番だと思います。

BIGBANGLOVE
質問者

補足

私わ153cmで56kgです… やっぱり運動が足りないのでしょうか?

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