憂鬱なんです・・・

質問

私は今２２歳の大学生で今年卒業です。
もともと落ち込みやすい性格なのですが、
先月辺りから、どんどん気分が塞ぎ込み始め憂鬱になってきました。
最近では人と話すのもおっくうになり、
出来れば一人で居たく何もする気になれません。
友達と話していても、「自分は面白くない人間では。自分の話しは面白くない」と思い、ただ会話に合わせて笑っているだけです。
夜になると更に憂鬱になり、妙なことまで考えてしまいます。
環境的には家族にも、友達にも恵まれ自分を理解してくれる彼氏も居て、この上なく幸せなはずなのですが、そういった気持ちになれずはたまた彼氏に対してまで
「他の人と居る時の方が幸せそう」と妬んでしまいます。
そんな自分がより嫌になってしまいます。
自分でちょっとおかしいな、誰かに相談しようかな。と思うのですが暗い人間と思われたくなく、誰にも相談できません。
春だから、またはこれからの進路に不安なのかなとも思うのですが、このまま憂鬱な気分でいるのに耐えられません。
せめて気分転換に人と話しが出きるようになればと思うのですが、人と話せば話すほど憂鬱になってしまいます。いったいどうすれば良いのでしょうか。
色々気分転換ははかっているのですが。誰に相談したらよいのでしょうか。

回答No.3

buran

大学を今年卒業ですか。
自分はこのままいつづけたいのに、環境がぐるぐる変わる時期ですよね。
やはり何か将来や自分に対する不安が高まっているんでしょう。
でも、みんな多かれ少なかれ敏感であれ鈍感であれ、こういう体験をしてますよ。私もすごく不安定でゆううつでしたから。

焦って何かしようとか、派手に動かずに一歩一歩いきましょうよ。
時が解決してくれます。

ただ、夜の憂鬱による「妙なこと」は私も経験があるのでいいますが、ちょっと良くないのでもし気持ちがあれば心療内科でお薬をもらって、不安とうつを取り除く方がいいかもしれません。

がんばりすぎず、時の流れに身を任せ、一人でいたい時は一人でいると、自分が少し冷静に見えてくると思います。ただちょっとそういうときはブルーになってしまうのが玉にキズですが。
外から見えるあなたと内から見てるあなたは、当然違うのですから、内から見たあなたを大切に。まとまらなくてごめんなさい。

お礼

経験者の意見心強いです。
心療内科に行く勇気がないので、もう少し様子を見ようと思います。
がんばりすぎず時の流れに任せ・・・気が楽になりました。
ちょっと自分を休めて焦らず休養してみます。
ありがとうございました。