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ニキビが治らない

cherrymoonの回答

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  • cherrymoon
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回答No.1

寝る時間を早めにしてください。 肌を休ませる時間に起きているからニキビができやすいのでは? 懇意にしている美容師さんから23時~2時の間が特に肌を作る時間帯だから、23時までに寝ないと肌に悪いと言われました。 どんなに食生活を改善してもスキンケアを心がけても就寝時間が遅ければ意味がありません。 どうしても23時までに寝られない環境であるならば、極力就寝時間を固定し6時間以上の睡眠を取ってください。 日によって違うと体内時計が狂ってホルモンバランスに影響を与えます。

goririn666
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 23~2時はほぼ一年中起きているのでそのせいかもしれません…。 だいたい6時間は寝ていると思いますが、できるだけ23~2時に寝れるように心がけたいと思います。

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