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１回で吸収できるたんぱく質の上限について
oneHの回答
- oneH
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この論文は吸収の上限は全然関係ないです。 ・20g vs 40gでも性急的なタンパク質合成の反応は変わらなかった ・40gの方がタンパク質の酸化が増えた というわけで、 ・「この実験のトレーニング内容・被験者に対しては」トレーニング後の20gのタンパク質でタンパク質合成は十分マックスになった というのがこの実験の結論です。
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お礼
回答ありがとうございます。
補足
早速の回答ありがとうございます。 重鎮のoneHさまに回答いただけるとは光栄です。 もしよろしければ教えていただきたいのですが・・・ 20ｇvs40ｇでもたんぱく質の合成が変わらないということは、この被験者は1回20ｇ＋αしか吸収できないという意味だと思っていたのですが違うのでしょうか？ 当然、個体によって吸収の幅が違うのは理解しています。 やっぱりそんなの気にしないでがっつりプロテインのんで、鶏肉食べろってことですかね？