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夏に向けてダイエットをしたいのですが、特にくびれが欲しいです。
夏に向けてダイエットをしたいのですが、特にくびれが欲しいです。 何かよい方法があれば教えてください。
noname#115132
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- yuyuyunn
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回答No.2
こんばんは 運動量を増やしましょう辛くない毎日続けられる 運動を始めてみてはどうですか？ プールで泳ぐ＆歩く 軽いジョギングや散歩はいかがでしょうか？
- ice rub（@icerub）
- ベストアンサー率23% (604/2626)
回答No.1
一日一万歩歩く。食事は何食べてもOK、ただし腹八分目。 難しいことは何もありません。これだけでOKです。
質問者
お礼
腹八分目を意識したいと思います。 回答ありがとうございます！
お礼
ジョギングなどはじめてみようかと思います。 ありがとうございます！