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肩を痛めたら、上腕二頭筋の筋トレもすべきではない？
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- nananaa
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- shiriustar
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痛めたのでしたら痛みが治まってからトレーニングを再開した方が宜しいです。 痛い状態でトレーニングされてますと更に悪化したり、肩部以外の他の部位も痛めてしまいます、例えば肩に繋がる上腕二頭筋や前腕部を痛める可能性があります。 肩はウエイトトレーニングを行う際に起点となる部位ですので極めて重要な部位と言えます。 肩を水平に上げてヅキッと痛むようであれば休んだ方が宜しいです。
- hk-rebirth
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痛みがなけりゃ大丈夫です。痛みのない方向を探しながらやりましょう。
- yamamiti-2011
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肩に負担がかからないように、プリ―チャ―カールをするのが良いと思います。 ↓
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