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お腹がすぐに…

お腹がすぐに… ご飯を食べでもすぐにお腹がすきます… だから１時間おきに間食してます!! 別に太ってはいません。 162センチで39キロです☆ でもすぐにゴロゴロ鳴るので恥ずかしいです! どうすればいいですかねぇ？

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.2

こんばんは ゴロゴロ言うのは腸内環境とかがよくないかもしれないので 一度内科で見てもらったほうがいいです あとは食事をゆっくり食べるようにしてみてください

gasuku
質問者

お礼

ありがとうございます!! 良く噛んで食事をするようにします☆

その他の回答 (1)

  • yu-taro
  • ベストアンサー率39% (3209/8203)
回答No.1

　こんばんは。 　太っていないのにすぐにお腹がすくというのは、食事で早食いしている可能性がありますがどうでしょうか。食事の時間を１５分以上３０分くらい掛けて食べると違ってきます。 　あと、食べるものがご飯以外のものやパンが多くありませんか？ 　ご飯を口に入れて３０回くらいずつ噛んで食べていれば、脳へ満腹感の信号が十分に伝わり腹持ちも良く、３時間位は空腹になりにくくなります。

gasuku
質問者

お礼

食べるのはすごく遅いですがあまり噛んでない様な気がします(・ω・) 確かにパンを良く食べます(^-^) でも間食をしないようにするとタバコが増えるし(-.-) どっちがいいんでしょうかね～

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