ベストアンサー 下腹が出て困っています 2010/05/29 18:07 下腹が出て困っています 自分の場合運動不足が考えられるので そのほかに原因としてあげられることがあれば教えてください みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー yuyuyunn ベストアンサー率41% (20359/48650) 2010/05/29 21:56 回答No.2 こんばんは 胃下垂気味なのか 姿勢が悪くないですか？ あとは便秘とか 質問者 お礼 2010/05/30 06:20 回答ありがとうございます 姿勢についてはあまり意識してこなかったので これからは気を配っていこうと思います。 回答が遅れて申し訳ありませんでした。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) taekweng ベストアンサー率17% (81/468) 2010/05/29 18:16 回答No.1 ビールの飲み過ぎ、食べ過ぎ ぐらいかな？ カロリーの高いものは腹に関係あるかどうかは別として、やはり太ります。 マヨネーズには要注意 質問者 お礼 2010/05/29 20:06 回答ありがとうございます 自分はビールはめったに飲まないのですが マヨネーズは要注意ですか… 今後の参考にさせていただきます 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調病気 関連するQ&A 下腹部の膨らみの原因 20歳女です。半年前から下腹部の膨らみが気になっています。下腹部の膨らみの原因が分かれば改善方法がわかるのですが下腹部が膨らむ原因がいくつかあるそうで自分は何が原因かわかりません。胃下垂、便秘、運動不足、生活の乱れ…どれも当てはまるような気がするのですが＾＾； 下腹部の膨らみは日によって差があり、当たり前かもしれませんが食べた後がひどくなります。便秘は生まれつきなので今更膨れてくるのかとか、確かに少食だけど胃下垂なのかとか自分では判断ができないです。こういった原因を知るにはどうしたらいいですか？ 下っ腹が出てます。 自分は特別太ってるわけでもないのに（体脂肪率１３％）下っ腹、横っ腹が出てます。 因みに腹筋は運動部なのでそこそこ鍛えていて割れています、なので腹筋が弱いとかの問題ではないと思います。 この体型をなんとかしたいのですが、どうすればよいのか分かりません。 原因など、どうしたら治るか教えて下さい。 下腹部について 最近運動不足のせいか下腹部がちょっと出てきてしまいまして・・・。 それで、なんとかへこませたいなーと思っているんですが、効果的なのは腹筋運動と有酸素運動、食事制限がいいんでしょうか？ ほかにいいアドバイスがあれば教えてください。 お願いします。 下腹をなくすには？ 28才の女の悩みを聞いてください 体の部分で一番醜いところが、下腹なんです。 腹筋はしてるんですが、どうも下腹は鍛えられなくて、 自分で言うのもはずかしんですが、Ｅ．Ｔの体型そっくりです。 どういう運動をすればいいのか、おしえてください 真剣に悩んでます。 お願いします 下腹部のぽっこりを治したい もともと胃下垂で、細いのに下腹がぽっこり出てしまう体型です。 運動不足なども重なり、さらに下腹が出てきました。 改善のためにジムに通って腹筋などをやっていますが、 補助的に、体型を矯正するようなベルトなり下着なりを使ってみたいのですが、 そのような商品はありますか？ たまにマッチョな人が腰にベルトみたいなやつ巻いてるのを見ますが、 あれはそういう商品なのだろうか・・・ 下腹の筋肉運動 ぽっこり下腹を引っ込めたくて、最近運動を始めました。 下腹を引っ込めるためには、脚を上げる筋肉運動がいいと聞きました。 過去の質問と回答を見て、その通りやってみたのですが、 どんな運動なのか、なかなかイメージできず、自分がしていることが正しいのか分からない状態でやってます。 なので、初心者でも手軽にできる下腹の筋肉運動を、わかりやすく教えてください。 よろしくお願いします。 下っ腹を引っ込めたい。 元々、痩せ型だったのですが、最近下っ腹が出来きて困っています。出来れば、食べる量は今のままで、運動で痩せたいのですが、お勧めの運動を教えてください。 ※他の部分はそんなに太っておらず、みぞおちから下っ腹あたりが出てきています。（特に下っ腹です。） ※胃下垂です。 ※ウォーキングは朝：1時間、夕：30分ほど行っています。 よろしくお願いします。 下っ腹 最近、お腹がポッコリしてきたので 腹筋を始めました。 胃の辺りは、へこんだのですが、下っ腹だけが、異様にでています。 とゆうか、たるんでいます。 下っ腹にきく、運動を、教えて下さい。 お願いします。 下腹部の脂肪をとりたい！ 自分の体型にはまあまあ満足しているのですが、最近、下腹部が出てきました。 腹筋運動により、上腹部はわりと締まっているため、よけい目立ちます。 仰向きに寝転がって足を上げる運動が下腹にきくというので、やっていますが、効果は今ひとつ。 有酸素運動をしても、下腹の脂肪だけ減らす、というのは無理ですよね。 どちらかというと、やせ型なので、下腹の脂肪だけとりたいんです。 こんなことはやっぱり無理なんでしょうか？ 下腹をなくしたい。 下腹をなくしたい。 今まで何度もダイエットを行ってきたのですが、全く効果が出ません。 運動によるダイエットもしましたし、食事制限やストレッチ、半身浴等もしましたが、せいぜい2キロ程度ですぐに戻ってしまうし、3キロ以上が痩せないんです。 運動の場合は元々筋肉が付きやすい体質のためか、逆に体重が増えます。 基礎代謝によるダイエットなども試しましたが結局変わらずで…。 今22歳なのですが、現在148cm52kg、半年前にリバウンドで4kg太り、下腹の肉がとれず、この歳でこれは本当にヤバイと思っています…。 私のような体質の人はどうしたら痩せられるのでしょう？また、下腹に効果的なダイエット方法等はありませんか？ 本気で悩んでます↓ 下っ腹がぽっこり… こんにちは。２５歳女です。 身長１６０センチ、体重４３キロで、数字だけ見れば決して太ってはいないと思うのですが、 なぜか下っ腹だけがぽっこりしています。 脚などは自分で言うのは何なのですが細くて、友人などに信じてもらえず、 「嘘だと思うなら触ってみて」 と下っ腹を触らせてみたら、 「え、うそー！？どうした！？」 という反応です。客観的に見てもぽっこりしているということです。 ちなみにこれは小学校の頃からで、ずっと体型は変化なしです（胸もなし）。 ビキニなど着たいのですが、どうしたら下っ腹を引っ込めることができるでしょうか？ 腹筋運動でしょうか？それとも体重をもう少し落とすべきでしょうか？ ちなみに胃下垂です。 恐れ入りますが、アドバイスをお願いいたします。 下腹がポッコリ・・・ 下腹がポッコリでてきて困っています。食事をした後などは特に腹がでちゃいます。太ってきてるっていうのもあるのですが、下腹だけが特にぽっこり出ています。どうも内臓系が垂れ下がっているようで、多分 胃下垂だと思います。昔から運動はあまりしていないので腹筋が足りないせいかと思います。そこで、質問したい要点を以下にまとめました。 (1)下腹ポッコリはすごく不自然で何か良くない病気にならない(なっていない)かと恐れています。一度病院に行ったほうが良いでしょうか？ (2)このポッコリ下腹を凹ませる良い運動やエクササイズアイテムをご紹介いただきたくお願いします。ちなみに週１日で１時間半程度ですが水泳を最近始めました。あまり腹筋は使われないような気がしています・・・ 以上、よろしくお願いいたします。 下腹に効く簡単な運動 自宅で出来るもので簡単な運動とかありませんかね？ つい最近下腹のポコリが気になってきました。 着痩せするタイプなので人から指摘はされてませんが時間の問題 のようです。 とりあえず食生活は質素なものにしてます。 ただ運動を全くしません。 自分でもわかっているのですが、そこまで時間が取れないというのも 現実です。 わがままなのは分っていますが、自宅でできるエクササイズみたいなもので下腹に効くものがあればぜひ教えていただきたいです。 下っ腹をへこませたい 9ヶ月かけて40キロ近くダイエットして標準値近くにはなりました。 一応、通販で買ったコロコロ？を毎日20回×2セットしているんですが、 相変わらず下っ腹は相変わらずぽっこりと出ています。 何か下っ腹を引き締めるのに減らすのに効果的な運動ありましたら教えてください。 ちなみにダイエットは、 食事制限と半身浴がメインでしたのでロクに運動はしていませんでした。 下腹をへこましたい 30代の女です。160cm、49kgで中肉中背と思ってますが下腹がぽっこり出たまま、へこみません。 ただの太りすぎなのか、それとも何かの病気なのでしょうか？ 運動は嫌いなのですが簡単で特に下腹に効くストレッチとかってないでしょうか？ 下腹が痛くて吐いてしまいます。 ここ、２，３ヶ月急に下腹が痛くなり（生理痛の痛さ）痛すぎて吐いてしまいます。ハッキリした原因はわかりません。強いて言えば食べ過ぎが原因かなっと思うくらいです。でも食べ過ぎて下腹が痛くなるのでしょうか？下痢ならわかるのですが・・・。何かの病気にかかったのかとても不安です。 男の下腹ポッコリについて 今年50歳になった男性です。 20代後半から42～43ぐらいまでは、年2回ほどハーフマラソンなどの大会を走っていた関係で、ちょくちょく走ってはいました。それ以降は昨年の健康診断のために走り始めるまで、ほとんど走っていませんでした。ちょっとした筋トレ（腹筋運動、腕立て、懸垂など）は、若いころから継続的に行ってきました。 昨年、5年ぶりに健康診断を受けることとなり、メタボを指摘されるのが嫌で、ジョギングと減食で体重を74kgぐらいから63kgぐらいまで落としました。メタボだったと思われる体型もだいぶ改善され、自分で言うのも変ですが、若い頃までとはいかないまでも、かなりしまった良い体になりました。何とか頑張って体重の増加を抑え、今日まで体型をキープしております。ところが、下腹（おへそから下）がポッコリが、どうやっても全くなくなりません。ネットで「下腹ポッコリの原因と対策」と言った検索をして、自分なりに調べてみたのですが、便秘や腹筋力の低下が原因の女性向けの情報が多く、私には当てはまらない事ばかりなので、困っています。 私の場合、腹筋を「上部」「下部」「真ん中」など、数十年間意識して鍛えているため、腹筋力が弱いことは考えられない（と思います。）。昨年の減量で、おへそから上は、むしろうっすらですが割れた腹筋が見えるほどです。皮下脂肪も、平均値と比べれば、まだまだ多い方かもしれませんが、ポッコリ出ているのは、本当に下腹のみです。先日も風呂上りに下着姿でいたら、家内に「妊娠してお腹が出てきた女の人みたいだね。」と言われ、ショックを受けました。 説明が長くなってスミマセン。上記の情報をもとに、私の下腹ポッコリの原因と対策があれば教えていただきたいと思います。ちなみに、考えてみれば、若い頃から「俺ってなんか下腹ばっかりでっぱてるな～」と感じたことがありました。また、私の下腹は、皮下脂肪と言うより中に何か溜まっている、 という感じです。最後にもう一つ、私は気がつけば猫背になりやすいです。参考までに。 下腹のひきしめ 最近下腹がぽっこり出るようになって困っています。 （特に食事後は・・・） 運動は特にしていないのですが、年齢とともに出てきたように思います。 便秘ではないのですが、なにかいい解決方法があれば教えて下さい。 下腹ぽっこりーをなんとかしたいんです！！ 高校生の女子です。 今、すごく下腹ぽっこりーなんです。 現役の運動部なので（バスケットです） 毎日滝のように汗をかき、筋力作りのため腹筋１５０回やってます（日曜日以外はほぼ毎日） 間食は夕食の後にヨーグルトを一個かグレープフルーツを半分 食べるくらいでその他は基本食べません。 夕食は結構控えめで、朝食を一番たくさん食べます。 自分で言うのも恥ずかしいですが１６０センチ４５キロなのでそう太ってはないとは思います。 （胸は大きくないですが）腰もそこそこくびれてると思います。 でも、下腹だけが異様にぽっこりしてるんです。。。 便通は三日に二回、ほどなのですが なにか下腹をひっこめる方法はありませんでしょうか？ あっでも、ストレスにしたくないですし、食べる量的にはあんまり減らしたくないんです・・・。 下腹について 質問させてください 私は18歳の女で147cm、40kg～42kgぐらいで 大して太ってはいないと思うのですが 下腹だけが異常に出ています。 普通仰向けに寝ると脂肪の場合横に流れるはずが そのまま下腹が出たままの状態で 尚且つ胃のあるあたりはかなりへこみます。 しかも寝た状態で下腹を触ると 柔らかいわけではなく硬いです。 これは何が原因なんでしょうか・・・？ 昔からこの体型が治りません。 また、友人には病院いってみたら？ といわれるのですが何科かわかりません。 上の質問と合わせて少しでもわかる方 教えていただけるとありがたいです。
お礼
回答ありがとうございます 姿勢についてはあまり意識してこなかったので これからは気を配っていこうと思います。 回答が遅れて申し訳ありませんでした。