家庭環境での生活の影響

質問

家庭環境での生活の影響　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは。見てくれてありがとうございます。私の家庭では両親の仲が悪く、よく怒鳴り声などを聞きながら生活をしていたため、とても緊張してしまうような性格になってしまいそれが普段の学校生活でも人に話しをしたりするときにはひどく緊張してしまったりしてしまいます。何かあせるような気持ちになる感じになるような感じがします。
こういう場合にはどういった対策が考えられるでしょうか？アドバイスいただけると幸いです。

回答No.1

kentaulus

喧嘩をするというのは、精神的に幼稚なんですよ。
自己の感情を抑制・制御できない状態です。
精神的に大人の人たちは、理論的な対話で問題解決を行おうとします。

年齢はあなたより歳上でも、喧嘩している時の２人は、
精神的にはあなたと同じ、あるいは精神的にあなた以下と言えます。
言い換えれば、子供の喧嘩　と同じです。

なので、あ～、また喧嘩している。２人とも本当に子供みたいだなー。　程度に受け流せばいいです。
あなたが緊張しなくてもいいんですよ。

お礼

そうですね。ありがとうございます。私もそんなにおこらなくてもいいんじゃないとはよく思うのですが。ただその雰囲気（自分がしゃべればさらに悪化するような）がいやでその場にいるだけでとても気を使った行動をしてしまうのが家でなくとも普段でもそうなってしまうようになってしまうのでどうしたらいいんだろうなと思います。とにかく重くとらえずまたやってると思うようにします。どうもありがとございます！