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美白になりたい
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ビタミンＣは１日に２０００ｍｇ以上摂取しないと肌には効果がないといわれています。 私も毎日飲んでいますが、２０００ｍｇまでは取れず、だいたい１０００ｍｇ程度です。 なので、肌に効果が現れているのかどうか良くわからないです^^; また、白潤も現在使っています。まだ使い始めて１週間程度なので、美白効果の程はわかりません。 値段も安めなので、たっぷりと使うことが出来ますし、効果な化粧品をちびちび使うよりは良いかな？とは思っています。 美白効果が出るまでには、２年くらいかかるといわれています。 気長に根気よく続けていくことが大事だと思います。 もちろん日焼け止めを塗ることは必須ですが、あとは、睡眠を十分とり、生野菜やビタミンの多いフルーツをとるなど、バランスの良い食事を心がけていくことも大切だと思います。
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お礼
ご回答ありがとうございます！ 白潤は安めなので、思いっきり使えて良いですね＾＾ ＞美白効果が出るまでには、２年くらいかかるといわれています。 気長に根気よく続けていくことが大事だと思います。 そんなにかかるんですね。 気長に続けていこうと思います♪ ビタミンＣも、そんなに摂らないといけないなんて、初めて知りました。 本当に参考になりました！ありがとうございました！