マイナス思考のまま、もう４、５年たちました。

質問

マイナス思考のまま、もう４、５年たちました。

ここで相談に乗っていただいたり、本を読んだりして
自分なりに、ポジティブになろうとしていますが希望がもてません。

このままいろいろどりょくしたらもっとよくなるでしょうか？
精神科などの病院にかかったほうがいいのでしょうか？

今２８歳なのですが、
20代前半で、一人暮らしと仕事を挫折しました。

前々からうまくいっていないと感じていた仕事の研修で地元を1年離れることになり、
その際、一人暮らしで借りていたマンションは家賃がもったいない等の理由で親が解約して
しまいました。

そのころ、自分に自信がもてなくなっていて、自分の借りているマンション
のことすら親まかせにしてしまっていた時点で、まともな思考ができていなかった
と思います。

その後仕事も結局うまくいかず、負け犬のように辞めてしまい、
実家へかえたものの、排泄することしか能のないくずだといわれ、
仕事をやめた後は、週に何回かバイトする以外部屋にひきこもっていた期間がありました。

その後、なんとか再就職しましたが、マイナス思考が根付いてしまっているようです。

せっかく職場の多くの方に、ありがたくも評価されたり、大事にしてくださったり
していただいて幸福を感じることができていたのに、

わずかな数の、自分を否定的に見る人間の言うことを真に受けたり、
そこでおこった悪いことを四六時中考えてしまい、

せっかくできた居場所もうまくいかなくなってしまいました。

しかし、ありがたいことに、私を肯定的に見てくださっていた方の援助で
新しい職場へ移動することができました。

そして更に、条件のいい仕事につけるチャンスかめぐってきたので、
思い切って挑戦したら、合格することができました。

新しい場所で、援助してくれた方々とはなれ、寂しいです。

”ここで、うまくやっていってやる”

と思えばいい事はわかっています。
目標をもって、努力すれば、未来が明るくなることも解っています。

仕事にうちこむ自分は好きだし、やれば出来たかこの実績もあり、
希望さえ持てれば、やる気がでれば、自分はうまくやっていけるだろうとおもいます。

中途採用で、まわりは年齢の極端に上のベテランばかり。
家族のような結束間がある中に、はいっていきにくく、疎外感を勝手に感じている
だけだと思います。

まだ入社して間もないので、仕事と人間関係に不安があるのは当たり前かもしれません。

でも、もっと根強い不安があります。

それはやる気がないことです。
せっかく、つかんだチャンスだし、採用していただいた方々に申し訳ない。

受けるときは、迷いながらも、ここでうまくやっていけたら！！！！！！
かわれたら！！！！！！！！！と思って試験をうけました。

ですが、はいってみて、どうなればうまくいっているといえるのか、
じぶんはこの会社でどうなりたいのかわかりません。

どうなれば自分はしあわせなのか、

恵まれた環境のはずなのに、なんでこんなに寂しく、悲しく、不安なのか
分かりません。

どなたかいいアドバイスをお願いします。

回答No.5

manathi · ベストアンサー

お気持ちわかるような気がします。
質問者さまは、一言でいうと「愛され下手」ということですね。

材料が質問文だけなので、原因の推測はなかなか難しいところですが、一つの可能性としては「本当に評価されたい人に評価されていない」という不全感かもしれません。
一般的によくあるケースとしてはご両親のどちらか、もしくは両方ですが、質問者さまの場合はいかがでしょうか。少し自分の内面を探ってみてください。

もしどなたか心当たりが合った場合の話ですが、自分の中にある「その方の評価基準」から独立することを目指してください。人は誰しも他人から認められたいと思っていますが、それが「特定の誰か」に偏っていると、幸・不幸感覚にも偏りが出ます。たいていは不幸感覚が強くなります。
その場合は、その方の評価基準から抜け出し、まず自分は十分頑張ってきたと認めてあげることです。自分を許すことです。そして、それから少しずつ自分自身の価値観を作り上げることで、他人からの評価というものも、不信感を持たず素直に受け入れることができるようになります。

まあ上記は一つの可能性に過ぎませんが、その他に、そうした孤独と不安の期間というのはある意味では貴重な機会なのだという考え方も知っておいて下さい。
人生が順調にいっているときは、あまり自分の内面を見つめません。悲しみと孤独は人を賢くし、優しくします。きっと今しかわからない文学や哲学、宗教、音楽、映画などがあるはずです。そうしたものをできる限り濃密に吸収してみてください。
それがいずれあなたの人生を豊かにするし、今後同じような苦しみをもつ他人を助ける力となると思います。

以上、一部でもご参考になれば幸いです。

お礼

全体的にとても参考になりました。
仰るとおりで、まるっきりじぶんのことだとおもいました。

自分で自分を評価して人に左右されない自助の力を徐々にやしなっていきたいとおもっています。

ありがとうございました。＾＾

回答No.4

_kitsune

僕は今29歳です。

ストレートに「こうした方がいい」なんて事は言えませんが、
僕自身にあてはめてお話しすると、

自分自身、昔はすごくマイナス思考で、世の中を悲観的に卑屈に見ていたなと感じます。

今はマイナス思考というより、物事を否定的に「ほんとにそれでいいのか？」
なんていう風に見る一面はあるものの、基本的にはポジティブなのかなと思います。

で、なぜそういう風に変化があったのかなと考えると

世の中を悲観的に見て、周りの目を気にしたり、誰かの文句を言ったり、
自分自身を否定して追い詰めたりしても、なにも良い事なかったなーと感じているのです。

そしてたぶん、そういう「小さな反省」が、ただただ日々積み重なって
今の自分になっているんだなと思います。

どうせ同じ人生を生きていくなら、同じ事をやるなら、笑ってた方がいいなと。
周りもその方が楽しいし、そして周りが楽しそうだと、自分も楽しいんだなと。
なんかそんな事が僕の幸せな気がします。

roseabsさんの想いとか考えは、また違ったものだとは思いますが、
roseabsさんのいいなと思うところは「自分を変えたいという意識がある」
「周りの人の事を想う事ができる」で、この部分はすごく素敵だなと思います。

ただ、もしかしたら、マイナスに働いてないかな。。と懸念するところは、
「やる気がない」という面で、仕事や勤怠もそういう風に見られたり
していないかなという事です。

自身に目標とかやる気がなくても、基本的に仕事はまじめで、周りに忙しくて
困っている人がいたら手助けしたり、表情が明るかったりとか、そういう人と
一緒に仕事をしたいと感じるものかなと個人的には思いますので。
（決して無理する必要はないと思うんですけどね）

生意気にも色々書いてしまいましたが、、
自分自身の良い所も意識して、自分の事を嫌いにならず（好きになって）、
周りの人の幸せはなにか・・という事を考えるだけで良いのではないかと思います。

たぶん一人では幸せにはなれず、周りとの関わりがあってこその幸せなのかなと。

お礼

アドバイスありがとうございます。

＞ただ、もしかしたら、マイナスに働いてないかな。。と懸念するところは、
「やる気がない」という面で、仕事や勤怠もそういう風に見られたり
していないかなという事です。

まったくそうですね＾＾
気をつけようとおもえました。気づかせてくださってありがとうございます。

大変ありがたいご意見でした＾＾

回答No.3

SAKURAnoHANAKO

なんとなくで、申し訳ないんだけど。
親の育て方が問題だったのでは？と、ちょっと思います。

じつは、私はそうでした。今も、そうでないかと言われたら切っても切れない縁なのでどうしようもないけど。

親に、けちょんけちょんに言われて育つと　自分はだめな人間だとか、自分が人からどう見られているかとかすごく気にする人間になるんです。

私は、私が悪いのではなく、親が悪いんだ。
だけど、親も苦労したからしょうがないんだ
って、言い聞かせて立ち直りました。

全然、違っていたらごめんなさい。
なんとなく、文面からそう思えたので。

お礼

仰るとおり、私は親が寂しがりやで世話焼きなので
重箱の隅をつつくかのように、回り込んで世話をやいて、
お前ができないだろうから、私がしてやったといってできない人間、
われわれがいるおかげで生きていけるんだと思いたい人たちです

ただ、それに流されたのも自分です
自分の責任でこうなったんだと思っています

今変われるチャンスだと思っています
今だからつらいけど、きっとのりこえたら、もっとしっかりした
未来の自分がいるようなきがします

数日前、この質問をしたころまで、のりこえられるかわからない

自分に未来を切り開くことができるのか見通しがつかない・・・

という心境でしたが、いまなら、少しやれそうです

ありがとうございました。

回答No.2

iamhappy

幸福、などというと面映いです。自分もそれを掴み損ねて、再スタートしてまた手を伸ばしている最中だからです。

自分はどうも「破滅するまでのんびり絶望していられない性分」のようで、ボロボロになって崩れ落ちてしまってもしばらくすると今度は立ち上がらないと不安になって、いつまでもそうしていられなくなってしまいます。

そのたびに昔の反省をして「今度はこうならないようにしよう」と思って行動します。阿呆なのでけっこう同じ失敗を何度も繰り返すんですが、それでも自分を見捨て切れないので仕方なく何度も立ち直っています。

あなたに比べたら自分はずいぶんと要領の悪い人間のようです。

立ち直れずに引きこもったり、恵まれた環境で、しかも応援してくれる方がいるにもかかわらずにやる気が出ないという事は、あなたは要するに破滅を望んでいるのだと思います。

「どうしたことかやる気が出ない」のもそう考えると納得ではないでしょうか？

人間、自分にウソをついても本心からは逃れられないものです。
自分の望む仕事が出来、周囲も力のある方が応援してくれている…それでやる気が出ないのなら、あなたの望みは「会社で充実した仕事が出来ること」などではないのでしょう。

私から見たら実にうらやましい環境ですが、それだけそろっていてやる気が出ないと言うのなら一度くらい地獄を見てみたらよろしい。
甘えた性根に喝が入ると思います。

回答No.1

matatabi12

わからんねぇ　あなたの気持ち

あなたの周りの人は　いい人ばっかりなのに
ほんと　失礼な人だよ

言われた仕事を　真面目にこなしなさい
入社したてなら　今するべきは　それだけ

会社も　あなたみたいな新人に　重要な仕事はまかせないんだから
もっと　気楽に考えられないかなぁ

以外に　自信過剰なんだね

お礼

気楽に考えられたら、悩んで質問などしておりません。

数日前、この質問をした時、未来を切り開く自信がなく、前向きになれはしませんでしたが、
不義理をするつもりも、仕事をなまけるつもりもありませんでした。

質問してから数日、情緒不安ながらも自分なりに真面目に仕事をし、
なんとかやっていけそうです。

余計なことで失礼なことを言うと思いますが、なんとか前向きにと考えているが
うまくいかない人間に対して、アドバイスではない楽観的な感想をのべるのは、
本当に悩んで相談している人間を余計傷付けることもあるのではないかと思います。

生意気を言ってすいません。
解答ありがとうごとうございました。