- ベストアンサー
断食で-30ｋｇ
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
単純計算です。 生活代謝は900*1.6≒1500kcal 脂肪1kgは7200kcalなので100％脂肪が減るとして 7200*30/1500=144日ですね。 但し代謝も体重減とともに減るので 実施はその数倍くらいはかかるかも・・・ 1年くらい断食すればご希望の体重になる可能性はあります。 拒食症大歓迎とのことですが、死に至る可能性もありますし、 拒食症は過食症とペアですのでいずれ今の体重より増えることは 自明でしょう。 食べないだけで痩せて維持できるなら 皆いろんなダイエット方法に飛びつかないです。 また30kgのうち半分以上は筋肉が落ちるので実際は あるところから痩せずにぶよぶよ＆しわしわの体になります。 人生をあきらめる気ならチャレンジしてどうなったか また報告してください。 正直もっとまともな方法を選択することをお勧めします。
その他の回答 (2)
60kgから断食で30kg減量というような断食ですと、途中で必ず死亡します。インドのヨガの行者でもやらない、できないような長期断食が必要であるからです。特に、BMI14.9とか拒食症大歓迎というような正常な判断力を失った状態ですと、特に死期は早いでしょう。まあ、普通は耐えられず挫折しますが、挫折することがこの場合は正常と言えます。 1週間以上というような断食はそれなりの修業をし、自分を正常にコントロールできる人間でないとできないのです。1か月もの断食となると聖者と呼ばれるような人がまれに行うにすぎません。3か月もの断食例はありますが、奇跡とも、嘘だとも言われています。 回答No.2の人もおっしゃってますが、それが半年、1年必要なことをお望みなわけです。出来るわけがありません。5大栄養素といった必要な栄養はしっかり取りつつ、カロリーを抑えた食事、そして適度な運動でしか、減量は達成できませんし、目標体重も48kg以上にしておかねばなりません。
- h-s633379
- ベストアンサー率27% (28/103)
断食で３０キロ減らすと一言で言ってますがあなたの身長体重や体脂肪率などが全然わからないので一概に何日で成功できるか言えません。 というより断食とはどのようなものだと認識してますか？人間が生命維持するための最低エネルギー基礎代謝といいますけどだいたい成人男性で１３００キロカロリー成人女性で１２００キロカロリー あります。それ以下のカロリーになってしまうと最初は何キロか減るかもしれませんが次第に体調が崩れて拒食症になったりして生命の危機におちいる危険性があります。 あとあなたみたいに極端な痩せ方で体重減らしたいとかんがえてる方はまず成功しないと思います。 まず断食しようという極端な考え方は辞めてまわりの食べ物のカロリーを調べたり栄養について勉強して地道にやっていったほうがいいと思います。 長文になってしまいすみません…
お礼
すいません。 142ｃｍ、60ｋｇ、26歳、女です。 体脂肪率はわかりません。。 基礎代謝は900kcalくらいしかありません。 拒食症大歓迎です
関連するQ&A
- 10日間断食して10kg痩せた人がいるらしいですけど
10日間断食して10kg痩せた人がいるらしいですけど本当ですか？ 単純計算で1日1kgですよね?! ありえるんですかそんなの 教えてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 断食って・・・
スポーツ選手もするという断食、短期間なら運動能力は低下しないのでしょうか？体重制限のある競技をしていて、断食をしてみようと思うのですが、筋力の低下が心配です。 食事等も気を使っているのですが、これ以上(180cm62kg)なかなか落ちません。 よい断食法、減量法あれば教えてください。あと2kgほど落としておきたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 3日断食について
私は中2女子です。 私は162cm 52kgのデブです。 なので、45kgを目指して、断食ダイエットを始めることにしました。 3日間、一切なにも食べないで、爽健美茶だけ飲んで過ごそうと思います。 でも、2日間、か3日間するか迷ってます。 3日間はちょっと危険な気もするので、、 3日間断食しても、健康に害はないでしょうか？ 筋肉とかが衰えたりしませんか？ 回答をくれたら、うれしいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 学生の断食
中学2年生で,身長160cm,体重51kgなのですが 断食を考えています。 断食以外のダイエット方法があったら教えてほしいのですが、 お金もかからなく、いいダイエットなのでしたいと思っています。 ここで質問なのですが、学生でも断食をしていいのでしょうか？ また、断食するとしたら何日ほど過ごすのか、栄養剤などは要るのか 教えてほしいです。 あと、体脂肪のことなんですが 体脂肪率が23%になったり30%に なったりします。 これは正常ですか？ 体脂肪率測定器は他の人がつかっても 正常なので、機械は壊れてないです。 どなたかわかる方いたら、教えてください よろしくおねがいします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 断食道場は太る？
二十代前半女です。 お寺で行っている断食道場に興味があり、3泊くらいで行きたいなと考えています。 ダイエット目的ではなく、自分と見つめ合う時間が欲しいことや、お寺での生活に興味があったからです。 以前、雑誌に書いてあった方法でダイエットを目的として二日間野菜ジュースのみで過ごし、おかゆなどの回復食に気を使ったら2kgほど痩せたのですが、その後徐々に体重が戻り3kg増えて結局1kg増となってしまったことがあります。 これはただたんに私の食べ過ぎでしょうか？ それとも断食って最終的に太りますか？？ 今回の断食道場がダイエット目的ではないとは言え、結果体重が増えてしまうなら行くのを考えてしまいます。。 どなたかご回答お願いします。
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- 隔日の断食をしたいのですが・・・。
現在、一日おきの断食による生活習慣の構築を考えています。 というよりも、断食を生活の中に取り入れていく計画を立てて いるのですが、一日食べて一日食べないという方法は、体に 負荷が重すぎるでしょうか。 週末断食とかも考えましたが、自分としては断食をより身近 なものにしないと、すぐ忘れてしまうと思うので、一日おきに したいと考えています。 断食を経験した方や、一日おきの断食をしている方などが いらっしゃったら、どうか教えてください。 以上、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 酵素断食について
酵素断食について質問です。 私の場合（高校生女子/身長155 体重53 ２ヶ月ちょっとで６kg太りました） 1.酵素断食（ファスティングデーツでやります）を３日間で何キロ減量できますか？ 2.酵素断食一週間で何キロ減量できますか？ 3.酵素断食中にコーラックなどの便秘薬を飲むと効果が落ちるのでしょうか？ 断食中には 犬の散歩、ストレッチ、家事などをする予定です。 回答お願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なかなか痩せません(>_<)断食道場で12日間断食したけど、痩せない時期が？
身長156ｃｍ（女）高校時代一番太っている時で59Kgありましたが、徐々に戻り、一昨年には46Kg（体脂肪15%）まで落ちました。 どうやら、私は体重より痩せて見える体質らしく、46、47Kgがベストだと思っているのですが（それ以上痩せると顔がこけすぎるから） 今年また体重が戻り、ひと時は56Kgまでいってしまいました。 そこで、断食道場で12日間半断食をしたところ、10日間で、3Kgしか痩せませんでした。（まだ2日間残っている） 普段は運動を全くしませんが、（鬱を持っているので） 断食道場では、かなり運動したのにあまり痩せません。 また、生理中でもありません。 便秘もしていません。 ダイエットをすると一定期間痩せない時期があるといいますが、いつくらいからいつくらいまでなのでしょうか？ どうかアドバイスお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自宅断食
断食についてお聞きしたいことがありますので宜しくお願いします。 僕は20代後半 168ｃｍ 51ｋｇ 多分健康です。（会社の健康診断で は問題なし。）最近、断食にとても興味があります。しかし、断食道場 には時間、金銭的な問題で行くことが難しいです。そこで、自宅で断食 するのためにインターネットなどで指導を行っている方をご存知でした ら教えて下さい。僕の断食の目的は、笑われるかもしれませんが人生修行 というか人生を見つめ直したいというのが目的です。 また、同じような目的で断食された方がいましたら体験談を聞かせて ください。でも、宗教の勧誘はやめてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 今、プチ断食を始めてもいいタイミングでしょうか？
今、プチ断食を始めるタイミングか迷っています。 私の言うプチ断食とは、豆乳+野菜ジュースを３食とも摂取し、３日行うものです。 今日から始めよう！と前から決めていて、豆乳と野菜ジュースを用意していました。 朝に念のため、体重を測ったところ、２ｋｇほど減少してびっくりしました。 ここ１０日、腰痛のために病院で行ったリハビリの筋トレで２ｋｇ落ちたようなんです。 腹筋中心のため、ズボンがゆるゆるになりました。 それで、今１０日で２ｋｇ落ちたばかりなのに、ダイエット目的にプチ断食をしても 逆に急激に体重が落ちすぎるのはよくないだろうかと悩んでしまっています。 一旦はそれが原因でやめようと思って、今日の昼と夜は普通にご飯を食べました。 でも、豆乳など、大量に買いだめしてあるので、明日からまた始めることもできます。 そう思うと悩んでしまって自分で答えが出せません。 ちなみに、現在、164ｃｍ、64ｋｇで、１０ｋｇ弱は落としたいと思っています。 プチ断食のあとも朝だけ豆乳+野菜ジュースは続けて、長期戦のつもりです。 助言いただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます。 体重は順調に落ちていっていますのでこのままがんばりたいと思います。