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スロトレでダイエット ほかにできることは？
inaken11の回答
- inaken11
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実はあなたがやってるのはダイエットではなく、エクササイズ。 理想とする体型作りが出来ますが、体重の調整・維持は難しいです。 食事の量が変わらず、エクササイズで４００kcal/日毎日消費出来れば目標体重に到達することも可能かと思いますが、運動出来なくなった時・やめてしまった時には体重も戻り始めます。 間食をやめられているので、仏陀に説教かもしれませんが、食事の見直しも必要かと思います。
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お礼
回答ありがとうございます。 エクササイズはダイエットにはならないのですか！ そうですね、体重はあくまで目安でとりあえず体型が綺麗になればいいやとそこまでこだわりは無かったんですが、美容体重はかなり努力しないと難しい域なんですね。 食事の量は一応自然と減ってましたが（朝昼夜）でもカロリー計算はしてないですね…うーんやっぱ食事の方も何かしらやらないとダメですかね。 健康な体目指してスロトレとジョギングは一生続けるつもりです。 食事の見直しもちょっとしてみますね。１日にこんなに摂ってたんだって自覚できれば考えも変わるような気もします。 ありがとうございました！