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初めてのクレアチン

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お礼率 90% (9/10)

こんにちわ。

筋トレをする際のサプリメントとして、プロテインの他に、
クレアチンの摂取をすると良いと、筋トレのサイトに書いてありました。
ネットで検索したところ、入手は簡単なようですが、
クレアチンを摂取するのは筋トレ中級者~といった感じなんでしょうか。

あまり周りで使用してる人がおらず、敷居が高いイメージがあるんですが、実のところどうなんでしょうか。結構利用されているものなのでしょうか。
また独特の摂取方法で取らなくてはならないようですが、摂取の方法によっては危険なものなんでしょうか。

お暇な時で結構ですのでご教授いただければ幸いです。
よろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1
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ベストアンサー率 29% (29/99)

水分大目に摂れば危険でもなんでもないけど
伸びてるウチは不要かもしれません。

でもまぁ、試して損ないサプリの一つではあります。
得か、と言われると難しいんですが。
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