妻を背負ってスイストレッキング

質問

30代後半の男です。
10数年後をめどに実現したい夢があります。
それは、下半身の不自由な妻を背負ってスイスのトレッキングコースを歩くことです。結婚前のまだ知りあっていない頃、妻は一度スイスのインターラーケンをトレッキングしたことがあり、その雄大な景色に感動し、「人生観が変わった。もう一度死ぬ前に来たい。」と言ったのです。その後、子育てや転職、転勤などで夫婦お互い忙しくなり、やっとゆとりができたと思えば妻が下半身を壊し、おまけに私も仕事の都合で時間的に余裕のない状態となってしまったのです。

加えて、次のような課題をクリアしなければなりません。

１　妻は約80Kg、減量の見込みなし
　水平な舗装路を歩くことは可能ですが、階段や坂道歩行時に激しい痛みを感じ、階段や急こう配では補助を必要とします。以前は減量せよ、自分のためだからとかなりしつこく言っていましたが、「自分だってやせたいけど無理なものは無理！」って逆切れされたこともあり、今でも本人にその気は全くなく、好きなものを好きな時に食べて過ごしています。体重も増加しつつあります。運動をさせようにも今のひざの状態では何もできない状態です。

２　海外渡航は仕事の都合上、10年近くは不可能。
　　これは私の事情なのですが、できれば体力的に余裕のある時期に渡航したいのですが、仕事の関係であと10年は海外旅行なんて夢のまた夢です。

３　当方、体重70Kg、はっきりいって今では体力に自信がありません。
　　中高大では一応運動部をやっており、大学時代は山岳部で冬山登山の経験もあります。その後も５～１０Km程度のジョギングやウエイトトレーニングを不定期にやっていますが、年齢と主に体力の衰えを痛感しているのが現状です。

　漠然とした質問ですが、今後実現のために有効なトレーニングについてご教示いただければ幸いです。

　体重の重い妻を背負うのには自分もある程度体重を増やす必要もあると思いますが、できれば現状をキープしたまま実現したいです。以前にもこのカテゴリで質問したことがありますが、体重を増やさずに筋力をつけるのは困難であることは承知しています。

回答No.1

hanjikenji

素晴らしい夢ですね。思いは実現します。そのためには今からでもトレーニングを始めましょう。
要するに重装備を背負ってトレッキングをするのですから、それと同じトレーニングをする必要があります。30キロくらいから初めて最終的に80キロを背負って長距離トレッキングができるようになれば大丈夫でしょう。当然、スクワットやデッドリフトなどの筋トレもかかせません。ただ、この場合は筋トレは補助的なトレーニングと理解したほうがいいです。
つい昭和のころまで、山に重い荷物を運びあげる「強力（ごうりき）」という職業がありました。１００キロくらいの荷物をしょって３０００メートル級の山を登ったんだそうです。
つまり、あなたの夢は不可能ではありません。挑戦する意志こそ大切です。
●奥さんのダイエットについて
この夢は奥さんと共通のものなんでしょうか。もしそうでないのなら、一度奥さんとゆっくりとあなたの夢について話し合ってみたらどうでしょう。重い荷物しょってトレーニングに励むあなたの姿を見ればきっと奥さんの気持ちも変わりますよ。

お礼

とりあえず下半身の強化から始めることにします。
加えて、実践形式のトレーニング(重い荷物を背負ってのトレッキング)も取り入れていきたいと思います。
妻もその気になってくれればいいんですけどね。

アドバイスありがとうございました。