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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:自分の頭の中での考えが、とても前向きで、今日はこれからアレをしよう、コ)

頭の中の前向きな考えと突然現れるマイナスの感情について

このQ&Aのポイント
  • 自分の頭の中での考えが、とても前向きで、今日はこれからアレをしよう、コレをしようと考えてる時に、突然ストレスを感じた時に出てくる、マイナスの感情がジワジワと出てくるのを感じます。
  • その様な感情(ホルモン)が出てきた後は、自分の行動が怠惰的になります。眠くなったり、考えもネガティブになりがちになります。
  • あまり目標にそって行動が出来ないこと、突然ネガティブになることがあることを、少し悩んでいまして、どうしたらいいかを友人に相談したところ、まずは自分の感情や行動を分析してみたらいいんじゃないか、ということで、やってみた結果最近気がついたことです。ジワジワ広がっていく感じがし、自分でも自覚出来るほどです。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • cyisan
  • ベストアンサー率54% (27/50)
回答No.1

睡眠はきちんと取れていますか? 眠りが浅かったり、途中で目が覚めてしまうことはありますか? 精神的に少し風邪をひいてしまったかな? 病院へ行くのに抵抗があったら、今は漢方で、普通の薬局 ドラッグストアー等でも改善薬があります。 質問者様の年齢が分からないので何とも言えませんが ホルモンのバランス、自律神経の乱れなども考えられます。 あまり放っておかず、早めの治療をおすすめしますよ。 早ければ治るのも早いです。考えこみ過ぎないで、お大事にして下さいね。

noname5689
質問者

お礼

当方20代前半の女性です。大事なところが抜けていてすみませんでした。 最近では十分な睡眠がとれていないけとが殆どです。夜になると悩みごとをしてしまい、なかなか寝付けません。寝ていたのかわからない位の浅い睡眠で朝を迎えてしまいます。心の風邪ですか、そんな感じかもしれません。漢方は以前試したことがあります、少し良くなった気がしましたが、続けられせんでした。色々なものを試してみます。ありがとうございました。

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