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スポーツジムって効果ありますか?

hi-sekaiの回答

  • hi-sekai
  • ベストアンサー率41% (274/667)
回答No.4

他の方も解答されていますが、他人の目は気になりません。 効果についてですが、私の場合、週に3、4回通って1ヶ月ぐらいで締まってきた実感があります。 (ちなみに私は男性で筋肉の付きやすいタイプですが) がむしゃらに運動をがんばるのではなく、その時の体調や気分に合わせて 運動の軽重を調節して取り合えず1年間なり通う事を目標にすれば効果はあると思います。 ジムの仕組みや雰囲気については 地域によってずいぶんと雰囲気に違いがあると思うので 通うとなったら実際に行くであろう曜日と時間帯に見学または体験してみる事をお勧めします。 私はボクシングジムに通った経験があり、 現在はキックボクシングのジムに通っていますが、 これらのジムも今はフィットネス目的で通う人が多いですし、 若い人が多く、スポーツジムより以上に目的意識が強い人が多いので 話し相手探し、暇つぶしの中高年が多い、という事はないのでお勧めです。

nana66w6
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 キックボクシングは大変そうだけど、慣れれば楽しんで続けられそうですね。 ジムにもダイエットボクシングとか、ヨガとかいろいろなプログラムがあるので、機械運動以外も検討してみます。

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