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楽しみ・希望・夢等が全くありません…生きる意味がわかりません。
お世話になります。うつで療養5年目の30歳の女です。 また施設に通えなくなってしまいました。 正直、内職作業に飽きてしまいました。 毎日ただ時間が過ぎるのを横になって待つばかりです。 ＝死ぬのを待っています。 でも平均寿命まで生きるとしたら… ものすごく先は長いですね。 食べることが楽しみでしたが 30キロも太ってしまったので 今は苦痛でしかありません。 テレビを見るのもしんどいので クラシックをかけて聴いています。 でも何かためになること！？がしたいです。 再就職へつながるような何かを… 人と接する販売の仕事が楽しくて好きなので 販売士の資格を取ってみようと本は買ったのですが 全然読めていません。 何から始めたらいいのでしょうか？ 痩せないと色んな成人病が待ち構えていると注意を受けています。 でも寒くて外に出られません。 何より一人で歩くのは孤独で嫌です。 生きる気力自体がないのでどうしようもないでしょうか？ 鬱になり始めた時の様に興奮？することはなくなりましたが 今は何にもなくって…生きているのが辛いです。 もう充分過ぎるほど休息はとりました。 動き出したいですが何をしたらいいのかわかりません。 アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。
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心の休息をとったから直ぐにハイ、と次の行動に簡単に動き出せるなら。貴方はそもそも5年間も悩み苦しんでいる事は無いんじゃない？ 貴方なりに今までの自分の日々を振り返ってみても。 相当に波があるんだよね。 しんどくて、ふさぎ込んでどうしようもない暗闇、井戸の底にいるような状態もあれば。凄く前向きに今の作業所に通える事に感謝をして、貴方を支えてくれる人に感謝をして、日々を丁寧に積み上げていこうとする貴方もいる。 でも貴方の性格として。駄目な時は駄目だ駄目だと強く自分を追い込んで。逆に良い時はもっともっとと足を速めて前に進もう進もうとしてしまぅ。どちらにも言える事は。そのペースが少し貴方自身と離れてるんだよ。5年の療養の中で貴方自身というものは見えて来た筈。 昔も今もこれからも。貴方は自分の気持の波と上手く付き合っていかないといけない。大切なのはしんどい時もしんどい状態でうんと底まで沈みこまないようにする。逆に良い時も一気に展開しよう、遅れを取り戻そう、万全な自分として人生を進めようと焦らない、焦らせないにする事。貴方にとって手にとれる範囲の確実な1歩の積み重ね。 それが時間は掛かっても貴方を強くしていって、楽にしていくんだよ。 貴方のその飽きた、という感覚。 それは一気に前に前にと急ぎ過ぎた気持ちの表れ。 だから丁寧なペースで積み上げるべき部分をすっ飛ばしてもう良いやと。自分でその作業に見切りをつけちゃった。やっても仕方ないよと。 でも本当にそう？ 貴方にとっては作業所に通う事自体が実は昔の貴方にとっては大変な事だったんじゃない？それが通えるまでになった。 それは何よりの進歩なんだよ。成長なんだよ。 だからこそ。その一歩も確実に積み上げていく。 それが今の段階の大切な意味なんだよ。 もし貴方にとってその作業が必要なくて、通う必要が無いなら。 周りがちゃんとそう伝えてくれるよ。 貴方はもう大丈夫だから。もっとバリバリ動いて良いよと。 でも貴方の周りは貴方にそう言って無いでしょ？ それは今までの貴方を見てるからなんだよ。 良い時は良いけど、駄目な時は深く深く後ろを向いてしまう。 その波と上手く付き合えるようになってこそ。 周りも貴方を見ていて、そろそろ次の段階に進めるなと感じてくれる。 そして貴方の背中を押してくれるんだよ。 どうしても貴方は療養という状況でゆっくり心を休めつつ、今は出来る事を丁寧に～という楽な気持ちを持ちきれないんだよね。 直ぐに再就職とか、元に戻ろうとか、時間を埋めようとか。 自分を追い込んでしまう。そして苦しくなって、何も出来なくなって、そのストレスを過食に繋いでしまったり、無気力に流してしまったり。 焦る必要は無いんだよ。貴方の人生。 そこには貴方の一歩がある。 ゆっくり進むのが必要な時は。しっかり時間を掛けて、丁寧に進む。 その丁寧な時間が後で頑張る時の実はエネルギーの充電になってるんだよ。今までの5年間を無駄にしない為にも。 貴方を応援してくれる、支えてくれる人たちを大切にする為にも。 貴方は改めて日々を丁寧に、大切にしていかないと。 特別な事をするから偉い訳じゃない。一気に回復する事が全てじゃない。貴方には貴方の回復があるんだよ。 昔は通えなかった作業所に通いだした貴方は既に回復の道を進んでる。だからこそ、今少し慣れが出て来て単調に感じた気持ちはわかるけど。 直ぐに投げ出さずに、諦めずに。 しっかり作業を続けていく。毎日の丁寧な積み重ねに感謝が出来る貴方であってこそ。次の一歩が見えてくる。 急ぐ理由は何も無いんだから。 周りはちゃんと貴方を見てる。貴方が本当に回復してくれば、貴方を自然と次の段階に誘ってくれるんだから。 動き出したいなら。先ずは貴方が自分をしっかり受け止めてあげる、自分自身の一番の味方、理解者になってあげる為の一歩を踏み出す。 それが貴方の今動くべき一歩。自分を大切にしないと。 焦らずに。急がずに。自分を追い込まずに。 自然に毎日を楽しく、丁寧に受け止めていける貴方であってこそ。 具体的に動き出したい一歩も見えてくるんだよ。 もう直ぐ暖かい春になる。 少しずつで良いじゃない？ だからこそ、今は今で出来る事をしっかりやって、貴方なりに食事もゆっくりと美味しく食べる。そして自分自身の健康の為に少しでも出来る事をしていく。家でのお手伝いでも何でも良いんだから。 深呼吸して。 明日を笑顔で迎えてください☆
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- ryumo
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貴女のお気持ちが分かります。 なかなか何かのきっかけがないと抜け出せないんですよね。 ただ、ただ死を待つのではなく治って徐々にです。 外気に触れた方がいいです。 それから体重の関係で食べる事が好きだったのにと記してありましたが 我慢はよくありません！！ だれでも、食べる事は好きです！！甘いものは特にでないでしょうか？ 私は好きな物をカロリーを削って作ります。チーズケーキを豆腐で作ったり、カルボナーラを生クリームを使わなく牛乳で工夫したり、本も今なら沢山出ている事でしょう！！ 貴女の調子が少しでも良くなった時、料理を挑戦して下さい。 味は同じで自然とカロリーが減っていますから。 我慢することはよくないです。 でも、今の貴女はせめて図書館まで出かけるという事かな～ この様な時こそ何か見つける事が出来ます。見つかるまで図書館は 散歩コースの日課にして下さい。 何もしないより出会いも探し物もきっと沢山ありますから。
お礼
アドバイスありがとうございます。 何かきっかけが欲しいのかもしれません。 そうですね。もうすぐ暖かくなるので がんばって外に出てみます。 ずばりです。 甘いものが食べたくて仕方がない時があります。 低カロリーのお菓子を作れるようになればいいんですね。 がんばります。 図書館にはたまに行っています。 今はネットで欲しい本が予約できるので それを利用しています。 でもただ沢山の本を見てみるのもいいかもしれませんね。 何かきっかけをくれる本に出会えるかもしれません。 ありがとうございます。
お礼
いつも回答ありがとうございます。 ついblazinさんの言葉が欲しくて 質問してしまいます。 私は簡単に波に飲み込まれてしまっているんですね。 良い時も悪い時も正しく状況を判断できずに… 気持ちの波と上手く付き合えるように努力したいと思います。 そうですね。 やっと作業所に通えるまでに至ったんですよね。 それなのにそれを投げ出そうとしている… バカですね。 周りの人達が見ていてくれるんですよね。 沢山の感謝しなくちゃいけない人たちが周りにいる。 忘れちゃいけませんね。 自分で勝手に早とちりして判断しないで 何か大事なことを決める時は皆さんに相談します。 まだまだ寒いですが、もうすぐ春ですね。 少しずつ作業所へまた通いだそうと思います。 食事も出来る範囲で工夫して美味しく食べたいと思います。 我慢してもキレちゃうだけですからね。 はい。深呼吸をします。 明日が笑顔になれるように 出来ることを探してみます。 ありがとうございます。