アダルトチルドレンを回復させる為に。

質問

はじめまして。
30代、♀です。

つい最近、自分はアダルトチルドレンなんだという事に気付きました。
小さい頃から家族はバラバラでしたし、また父はお酒を飲んでは
暴れたり大声で叫んだりして、それが今でもトラウマとなっています。（男性の大声は今も恐怖感に襲われます。）

色々調べてくうえで自助グループが良いと知り、一度言ってみようかと考えています。
都内で無料でうけられる自助グループはありますか？
出来れば、２３区内で。

ACの専門のカウンセリングを受けようかとも思ったのですが、
料金が高すぎて仕事をしていない私にはちょっと無理かもしれません
（失業保険を貰いながら生活しています）

また、自分で出来る事は何がありますか？
色々、ACの本を買い、これから読もうと思っていますが、ほかに出来ることはありますでしょうか？

つたない文章で申し訳ありませんが宜しくお願いします。

回答No.2

jinseiwalk

お金がないならACの本は図書館で借りるといいでしょう。

失業保険はいつまでも続かないので仕事を探していくべきです。

自助グループに行って合わない人がいれば別のところに替えることです。

お礼

ありがとうございます。
失業保険はこれからもらうので、一応今年一杯は仕事をしないつもりです。
今は自分自身を見つめなおした方が良いと思うので…。

書籍はamazonで中古でとても安価（１円とか100円とか）で
買えました。
書籍も読みつつ、何とかやっていこうと思います。

回答No.1

noname#137229

自助グループ・・

http://www.officet-hc.com/acm/index.htm

http://aca-japan.org/

などなど、検索すれば沢山でてきます。

お礼

ありがとうございます。
自分でも色々調べたのですが、調べ方が悪かったのかもしれません。

貼っていただいたHPは以前から知っていて参加しようかと検討しているところでした。

ありがとうございます。