胸元のイライラと肩こり

質問

最近、胸元のイライラ（？）と肩こりが気になります。
通勤中のバスの中や、デスクワーク中に胸元の違和感が気になって
それに伴い体中に力が入り肩がこる、そんな感じです。
とにかくジッとしていると胸元に違和感を感じてます。
これってストレスか何かが原因なのでしょうか？
同じような経験をされた方がいたらアドバイスをお願います。
説明が下手で申し訳ありません。

回答No.3

am2007

>胸元の違和感が気になって
そこに違和感があるのは、そこに軽度の血流障害が生じているからです。つまり、皮膚の抹消血管にかすかな血流の変化があり、結果、気になるのです。一般にいわれる違和感というのは、神経症状ではなく、血流障害です。神経はパルス（信号）です。神経は、「そこに異常がある」ということを知らせる器官であって、「痛いという感情」を運ぶ器官ではありません。

>それに伴い体中に力が入り肩がこる、そんな感じです。
人は、何かが気になると、そこに神経（意識）が集中するようになります。じっとしていればいるほど、集中して気になってきます。そして、その集中力がどんどん膨らみ、そこに、はっきりとした異変が感じられるようになります。また、動きが制約されると、肩が凝ってきます。

>とにかくジッとしていると胸元に違和感を感じてます。
体を動かしているときには、気にならないはずです。気が紛れるからです。

>これってストレスか何かが原因なのでしょうか？
これといった出来事が記憶になければ、その可能性が高いでしょう。

次のようにされてください。
気になる胸元周囲の筋肉を指先で、やや、強めに押してみてください。（軽い痛みが発生するかも知れません。）気にせず、その範囲を確認してください。そして、確認出来たら、今度は、その違和感のある胸元周辺を指先でマッサージしてみてください。数回のマッサージで、気にならなくなると思います。

お礼

早速、通勤中のバスの中で試しました＜「胸元周囲の筋肉を指先で…」

少しイライラが軽減したように感じました。

しかしながらやはり気になります。
今こうしてPCを操作している時も気になります。
とりあえず、運動して気を紛らわすようにしようと考えています。
早速仕事帰りに40分ほど歩いて家まで帰りました。
こっちの方がイライラせずに済むし、運動にもなるし一石二鳥かなぁと。

「胸元周囲の筋肉を指先で…」も継続させます。
アドバイスありがとうございます。

回答No.2

himeichigo17

>胸元のイライラは「ぴりぴり」とは少し違うと思います。
>なんというか、気になるだけなんですよ。
なるほど。違和感だけなのですね。確かに私のとは違いますね。

>シャツの位置が気になるというかシャツの肌に当たっている部分に違和感を感じるというか…。
だとしたら乾燥が原因では？その場合、風呂上りや起床時にボディクリームやオイルを塗るようにしたら改善があるかもしれません。

乾燥でなければ、目の疲れによる神経過敏というのが可能性高そうなので、自分が好きなハーブティーを飲むようにすると効果あります。

お礼

乾燥とは違うと思います。
やはり神経過敏なのだろうと考えます。

＞自分が好きなハーブティーを飲むようにすると効果あります。

早速試してみようと思います。

回答No.1

himeichigo17

原因としてはストレスと目の疲れ、枕が合ってないなどが考えられそうです。
減少としては、肩甲骨まわりのリンパが相当詰まってるんじゃないでしょうか。

私も慢性的な肩こり、たまに胸にぴりぴりした感じががあるんですけどリンパのつまりが原因です。
つまりが原因の場合、肩甲骨の周りを流すように強めにマッサージするとけっこう痛いです(人に押されると叫ぶくらい痛い）
自分で触るとガチって感触でちょっと痛い。正常な状態は指が沈み込むくらいになります。

心臓病や乳がんや乳腺症の可能性はなくはないですが、可能性としてはリンパのつまりが1番高そう。ただあんまり放置しておくと病気になりやすいので、お風呂につかってマッサージするといいです。他にもお店でリンパマッサージ(デコルテ)や日ごろのストレッチによる運動不足解消などでも改善します。

お礼

＞himeichigo17さん

アドバイスありがとうございます。

確かに目の疲れはかなりあると思います。
一日中パソコンに向かっていますので。
ストレスもあるのかもしれませんね。
最近は仕事も落ち着き、仕事量も減ってきたのですが、年末までは
ずっとバタバタしていたのでその疲れが今出ているのかも…。

個人的には目の疲れが一番の原因じゃないかなと思うようになってきました。
神経が過敏になって、体中に無駄に力が入っているような。

胸元のイライラは「ぴりぴり」とは少し違うと思います。
なんというか、気になるだけなんですよ。
シャツの位置が気になるというかシャツの肌に当たっている部分に違和感を
感じるというか…。
説明が難しいのですが、とにかくジッとしていられないんです。
これってやはり神経が過敏になってるのかなぁと。
そしてその原因は目の疲れなのかなぁと。
himeichigo17さんのアドバイスを読んでそう思いました。