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運動不足の解消
社会人になってから、汗を流すような運動することが皆無になり、 だんだん体重が増えてきてしまいました。５kg増です。 みなさん運動不足の解消のために何をしていらっしゃるのでしょうか？ 続くかわかりませんがフィットネスクラブでも入ろうかと思っているのですが。他に何かあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。
- kkk311
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暴食は避けています。酒はもともと飲みません。 運動？は犬の散歩に最低30分は歩いています。あまり歩くと、夏などは特に、犬(コーギー)の方が参ります。 それ以外は運動は全くしません。近場は自転車、ちょっと離れるとスクータ、それ以上は車です。 至って健康。体重も変わりません。
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- marunekoko
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はじめまして♪ アタシはフィットネスクラブで 振動系のパワープレートというマシンで週二回トレーニングしてます^^ トレーナーもいるので自分に甘いアタシにはピッタリですねぇ。
- yuyuyunn
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こんばんは 私も散歩です ３０分は歩くようにしています 雨とか降る日は歩きませんが 出来るだけ時間を作って歩くようにしています 続けることが良いようですよ
お礼
ありがとうございます。 やはり日々の積み重ねが大事なのですね。 日ごろから意識的に体を使っていくようにしていきたいです。
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お礼
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