フィットネスクラブに行けば運動するようになる？

質問

そもそも普段から全く運動していない人が、フィットネスクラブに入会したからといって、
真面目にトレーニングするものでしょうか？
やる気があるのなら、例えば自宅周辺をジョギングするとか、方法はあると思いますし、
クラブに行ったとしても、がんばるのはせいぜい最初の１、２ヶ月で、
以降は失速すると予想するのですが。

そんなことはない、金を払って通うからこそ続けられるんだ。
そういう方はいらっしゃいますか？

回答No.2

noname#29456 · ベストアンサー

私も、以前はフィットネスクラブに通ってました。
私にしては珍しく、何年も続いて通っていたのですが、
それはスタジオプログラムでお気に入りのものがあったからです。

通い続けるモチベーションとなり得るのは人それぞれです。
もちろん、質問者様の言うように「金払った分は元を取らないと」と思って通い続ける人もいるでしょうし、
痩せたり筋肉がついたりの「身体の変化が楽しいから」通い続ける人もいるでしょう。

でもやはり、必要なのは「何かを楽しむ」という姿勢ではないかと思います。

ちなみに私は、今は家庭の事情でそのクラブを辞めてます。
そして、金をかけずに減った体重を維持するためにジョギングを始めました。
これも個人的に面白くて続いてます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね、そもそも楽しくないから運動しないのであって、楽しめるようになれば自ずと続くものかもしれませんね。

補足

質問文のダメ人間は私です。
ランニングマシンなどの一人で黙々とやるやつは、結局ジョギングと一緒で、
身体がさぼろうさぼろうとするのじゃないかと恐れています。
おっしゃるようにプログラムってやつなら、意志の弱い私でも、
とりあえずクラブに辿り着きさえすれば、参加するだろうなと思えるのです。

回答No.6

shiriustar

ジムに行けばトレーニングを行ってる仲間がいるので刺激になり継続しやすい環境と言えます。
又、お金も掛かる事ですので頑張ろうと言う気持ちも沸いてくると思います。

金銭的な事を考えてるのでしたら、各市長村の体育館のトレーニング室を利用するのも一つの方法です、1時間100円とか200円でジムと同じ環境でトレーニング出来ます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

補足

第三者目線で質問文書いたにもかかわらず、みなさんにはバレバレなようで、
ご推察の通り質問文のダメ人間は私です。
＞お金も掛かる事ですので頑張ろうと言う気持ちも沸いてくる
上手くそう思えればいいなあと期待するわけでして、
＞1時間100円とか200円でジムと同じ環境でトレーニング出来ます。
これは強制力がない分、きっとずるずる行かなくなるだろうと、
意志の弱い自分は思うのでありました。

回答No.5

hi-sekai

私は昔から運動が苦手でフィットネスクラブも「なぜ金を払ってまで運動するの？」と思っていたタイプです。

しかし、友人に誘われてビジターとして一回体験してから通うようになりました。

私の場合は家のすぐ近くにフィットネスクラブがあり、気軽に行けたのが良かったと思います。
体を鍛えるとかダイエットのためではなく、単純に動かす事自体が楽しい事が分かりましたし、
体を動かす事でストレス発散にもなるし、
一人暮らしで風呂がユニットバスだったので、
フィットネスクラブのサウナとお風呂に入る＋運動、ぐらいの気持ちで通っています。

家の近くにマシーンやプール、スタジオなどの施設で体を動かしてストレス発散やリフレッシュ出来て
しかもジャグジー付きのお風呂やサウナがあって
一時でもリッチな気分が味わえる、と思えば私は逆にやめれないと思います。

続けるコツは
あまり鍛える事やダイエットの目標があっても短期で達成するのではなく、
長期計画で良いと思って気軽に通う事と、
体を動かす事自体を楽しむように心がける事、
何よりも家に近いクラブに通う事だと思います。
（これは自分ではどうにもならないとは思いますが）

お礼

ご回答ありがとうございます。
楽しめるようになればしめたもの、なんですね。

補足

質問文のダメ人間は私です。
＞「なぜ金を払ってまで運動するの？」
正に！なにせ運動というのは苦しくなるためにするもの、と思っているくらいですから。
でも回答者様は、やってみたら意外と面白かった、というわけですな。
私もそうなれればよいのですが・・。

回答No.4

isoworld

ダイエットもエクササイズ（運動）も続けるためには、根気と強い意志がまず欠かせません。私はスポーツジムに通って４年以上になりますが、様子を見ていると、ジムに来ては１ヶ月で姿を見せなくなる人が結構いますねー。

　でも続く人は続くんです。ダイエット・エクササイズの必要性の強い自覚、目的意識・モチベーション、士気（やる気）などが違うのでしょう。私の場合は、当初はメタボと生活習慣病の対策のためにジムに通うようになりました。生活習慣病が進んでいったん糖尿病にでもなってしまうと、これは幾ら治療しても元には戻らず、一生薬漬けの毎日になってしまうことが自覚できたからです（つまり危機意識です）。

　でもそれに加えて高い会費を払っているんだから、行かないと損だという意識もあります。私はもともとケチだし金勘定にはうるさいので、１日さぼると幾ら損するか、常に頭にあります。ですから行ける限り行っていますし、（平日会員なので）土日もＯＫのサービスデーがあれば得した気持ちで通っています。

　最初の１～２ヶ月以降は失速する心配があるのなら、１年分のジムの会費を前払い（キャンセル不可）して、自分を追い込むのがいちばんです。１年分の前払いはイヤという意識があるのなら、それはその時点で続きそうにないことを暗示しており、最初から負け犬になっています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
＞ジムに来ては１ヶ月で姿を見せなくなる人が結構いますね
むむ、やはりですね。
＞１年分のジムの会費を前払いして、自分を追い込むのがいちばん
３ヶ月ではダメでしょうか（笑）

補足

ばれているようですが、質問文のダメ人間は私です。
回答者様はしぶしぶ始めたような印象を受けますが（笑）、にも関わらず長年通っていらっしゃる。
見習わなければいけませんね。

回答No.3

wideman100

おっしゃるとおりです。その前に出来る事あります。マシン、サポートなければ出来ない人でしたら仕方ないですがそれでもやるかというと飽きてやりません。
本当に結果求めるならば自分で試行錯誤して自分なりの方法探して出来る事から初めてステップアップします。
そこで限られてきた時に専門ジム行きます。
ただ金払ったからと言って受身の姿勢ではをドブに棄てるようなものです。

出来る事から初めて継続できるのですから・・・

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分なりに出来る事から・・。これがまた難しいのですね。言い訳人生の人間には。
結局外国語の会話学校と一緒ですね。

補足

質問文のダメ人間は私です。
受け身の姿勢では金を捨てるようなもの。
肝に銘じたいと思います。

回答No.1

hanjikenji

＞そもそも普段から全く運動していない人が、フィットネスクラブに入会したからといって、
真面目にトレーニングするものでしょうか？
やる気があるのなら、例えば自宅周辺をジョギングするとか、方法はあると思いますし、
クラブに行ったとしても、がんばるのはせいぜい最初の１、２ヶ月で、
以降は失速すると予想するのですが。

あなたのおっしゃるとおりです。

お礼

ご回答ありがとうございます。