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ジムボールの使い方

ジムボールの使い方について教えてください。 ジムボールの使い方を説明してくれてるサイトがあったら参考にしたいので教えてください。 また、これは効くっていうのあったらカキコしてください。お願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • ma_
  • ベストアンサー率23% (879/3732)
回答No.1

このページにジムボールをつかったエクササイズの方法が記載されています。 また、ジャザサイズというスポーツでも、このボールはよくつかいます。 http://www.jazzercise.jp/

参考URL:
http://www.nikkei-world.co.jp/gymball.htm
misaki621
質問者

お礼

ジムボールのこと何も知らなかったのでためになりました。ジャザサイズってダンスで使うんですね。(どのように使うのか分かりませんが・・・) http://www.nikkei-world.co.jp/gymball.htmのサイト参考にさせていただきます。 アドバイスありがとうございます。

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