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便秘解消したいです！（かなり長文です）
noname#6279の回答
こんにちは。yu-bonさんと同い年ですね。 まぁ、そんなことはどうでもいいとして、慢性便秘ですか。私の友達も便秘で苦しんでます。私は、毎晩ヨーグルトを食後のデザートとして食べています。フルーツも食べてます。おかげで毎日いいかんじです。便秘を解消する方法としてはプルーンやパイナップルがおすすめです。プルーンは、ジュースがいいですね。昔、母がプルーンジュースを飲んですごい効き目だったそうです。パイナップルは、繊維質が多いので生がおすすめですよ。みてると、食生活が悪いみたいじゃないですね。あとは、睡眠とかですかね。それでも無理なら1回、下剤を使ってみるのもいいですが、一日外にでかけない時に使ったほうがいいと思います。いつ薬が効くのかわからないので。 あんまり参考にならないかもしれませんが、無理しないでくださいね。
noname#5554
- noname#5554
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補足
回答ありがとうございました！ 「プルーンを5個一気に食べて牛乳飲んだら10分後にくるよ！」っていうのを10個以上で何度かしたんですけど全く効かなかったんですよね(>_<) プルーンのジュースってコンビニや自販機には無いですよね？スーパー覗いてみます！ パイナップルは缶詰でもいいんでしょうか？睡眠は問題ないはずです。下剤は最後の手段ですね。