締切済み

留守番恐怖症(パニック障害)です。

  • 困ってます
  • 質問No.5597435
  • 閲覧数2404
  • ありがとう数7
  • 気になる数1
  • 回答数2
  • コメント数0

お礼率 0% (0/2)

留守番恐怖症(パニック障害)です。
一人で留守番することに異様な恐怖を覚えます。
パニック障害なので、パニック発作が起きたらどうしようとか、救急車が呼べないといった理由もありますが、それらが高じて、一人でいること自体もうダメです。
不安に支配されて、いつパニック発作が起きるのか予期不安ばっかりです。
誰かがいないと安心できなくなり、まるで自分でもあきれるくらいの赤児状態です。
留守番恐怖症やパニック障害を克服した人、どうか私に力を授けて下さい!

回答 (全2件)

  • 回答No.2

ベストアンサー率 100% (1/1)

パニック障害についての克服体験ブログを発見しました。
http://panic-disorder.sblo.jp/

http://ameblo.jp/panic-mama/
留守番恐怖症についても書いてありましたよ。
パニックが起きてしまう時は誰かに頼るのは当たり前です。
あんまり自分や自分の境遇を責めないで下さい。
何よりもパニック障害と闘っている人
  • 回答No.1
パニックを克服した者です。

基本、パニックの発作では死にません。
倒れても頭を打つ程度です。
道に倒れれば誰かが救急車を呼ぶか
そのまま気付くまで寝転がってるだけ
ですし、家の中で倒れれば早々危険は
ないですよね。

発作が起きそうになったらガスを切るなど
危険を排除してお布団に入ってテレビでも
見ていれば、最悪でも気を失ってそのうち
目覚めるだけ・・
外ならトイレの中にでもしゃがみこむか
邪魔じゃない所にバッタリ倒れれば良いだけ。

自分以外別に誰も気にしない、ただの通行人の
行き倒れ・・。


こんな風に考えて不安をどうでも良いものに
変えていったら発作が起きなくなりました。
結果を報告する
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。
関連するQ&A
AIエージェント「あい」

こんにちは。AIエージェントの「あい」です。
あなたの悩みに、OKWAVE 3,600万件のQ&Aを分析して最適な回答をご提案します。

その他の関連するQ&A、テーマをキーワードで探す

キーワードでQ&A、テーマを検索する

ピックアップ

ページ先頭へ