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低インシュリンダイエットのお弁当

低インシュリンダイエットしてます。お弁当を持っていきたいのですがどんなものがいいでしょうか?例えばサンドイッチだったらライ麦パンを使って、何を挟むといいかなーとか考えてしまいます。皆さんのオススメ聞かせて下さい

noname#3879
noname#3879

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  • 回答No.2
  • Akiko_H
  • ベストアンサー率26% (42/159)

こんにちは。低インシュリンダイエットでしたら、ポテトやコーンなどNGとされるもの以外でしたらお好みの具で良いかと思います(カツもNGでしたっけ…)。 バターやマヨネーズを塗った方がカロリーはアップしてもインシュリンの上昇が緩やかになる為に、実は良いそうですし。 私はマヨネーズで和えたタマゴサンドや、レタスにハムとチーズを挟んだり、少し趣向を変えてサーディン(いわし)サンドも美味しいかと思います。変わり種ですが、バタートースト(ライ麦パン)に味付け海苔を乗せるのも和洋折衷で面白い味ですよ(繊維質も摂れる?)。

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質問者からのお礼

ありがとうございます!よかったー玉子サンドは外したくなかったんです!

  • 回答No.1

大変インシュリンダイエットに素人で申し訳ないのですが・・・。 海藻などを、たくさん取ると良いと言うことを聞いた事があるので、アドバイスします。 阿佐ヶ谷駅の近くのサンドイッチ屋さんですが、中杉通り沿いの阿佐ヶ谷駅方面を背にして徒歩にして多分15~20分くらいの左側にあるお店に、置いてある。ワカメのサンドイッチを真似たらいいんじゃないかと思うんです。 ワカメに、マヨネーズが和えてあって、ワサビが入っていてその味がワンポイントになっておいしいんです。 できれば、一度食べて貰えれば分かると思うんですがね。まぁ、想像でもきっとできます。『ワンポイントのワサビです。』

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質問者からのお礼

ありがとうございます!ワカメサンド!?初耳です!興味有ります

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