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ストレス？うつ？辛いです、相談出来なくて…
- ストレスやうつの症状に悩んでいます。身体的な症状としては胸の圧迫感や動悸、生理痛の悪化、胃痛や頭痛などがあります。精神的な症状としては何も楽しめない、人と会うのがおっくう、朝に気分が最悪で夕方から夜になると楽になる、異性に興味がなくなるなどがあります。外出することも怖くなり、仕事にも行けなくなりました。自分自身が情けなくて辛いです。
- ストレスが溜まり過ぎているか、うつ状態になっているか分かりませんが、プレッシャーやミスに弱く、先輩に嫌われていることやミスの連発によってますます弱ってしまった自分を情けなく思っています。現在の職場には居られないし、次の仕事を探さなければならないと思っていますが、考えるだけでも辛いです。
- このままではいけないと思っているのに、眠れずにいる日々が続いています。心の中で苦しんでいるので、誰かに相談したくて書いてみました。
- powderyuki
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。 私も以前部活でそういう状況になりました。 気持ちはよく分かります。 貴方はきっとうつじゃないと思います。 私も吹奏楽部の時 先輩関係で悩み、周りからの目も気になり 私の悪口を言っているんじゃないかなどと思っていました。 私が、練習しているときも１人の先輩が来ると それが連鎖のように、また１人、また１人ときて ついには、クラリネットパート全員の先輩が来て 私の練習を監視しているように、感じられました。 そして目の前で「次にこの子（私）の犠牲になるのは誰だろう」 見たいな事を言われそうとうショックを受けました。 今は一人暮らしなのですか？ それなら実家に戻ったりして、聞いてもらったりしたらどうでしょう？ ・・・親には言えないですよね。 仲のいい友人に聞いてもらうのはどうでしょうか？ 私は、 自分の趣味を見つける。 何でも、前向きに考える。 けして、自分を責めない。 ということで、頑張れました。 無駄に前向きに考えると、自分に自身が付いたような気がします。 趣味なんて無いと思っても、気なる話題がかいてある本を読む とか、好きなアニメみるとか。 １つの趣味を見つけるだけでも、１日は充実するものですよ。 別に結婚は早くしなくてもいいんじゃないですか？ 自分に合う人がいたら、だんだん親しくなり結婚する。 というのが、１番良いのではないかと私は思います。 無理して焦って結婚し、すぐ離婚してしまうよりも じっくり、時間を待って結婚したほうが言いと思います。 確かに親が苦しんで生んでくれたのが自分です。 親のためにも、頑張って生きなくてはいけません。 でも、親が生んでくれたからといってあなたの人生です。 あなたが幸せなら、親も喜んでくれると思います。 思い切って家族に相談するのがいいとやっぱり思います。 私も思い切って親に打ち明けました。 親はちゃんと私の話を聞いてくれて、助けてくれました。 とりあえず...まとめられない＞＜； それなりに、前向きに生きてみてはどうでしょう？ 職場を辞めたらといいたいですが、そんなこと簡単にいえませんよね。 とりあえず、誰かそばにいる人に聞いてもらうのが一番だと思いますよ＾＾
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鬱だとするならば、肝心な身体症状が抜けています 典型的な鬱病独特の症状です 追い出してくれるなら追い出してもらえば良いんですよ 会社には他に部署はないんですか？ そんな険悪な職場なら私はさっさと自分のペースで仕事のできる 職場に異動希望を出しますよ（それがなければ仕方ありませんが） 自分を悲観して泣いたところで誰も何も解決してくれません 自分を救えるのは自分だけです
- leacat
- ベストアンサー率20% (39/191)
欝とは違うような気がしますね。 以下のことが当てはまらないのであれば尚更。 >何をしても面白くない 人と会うのがおっくう 朝に気分が最悪で夕方から夜になると楽になる 異性に興味がなくなる 身体症状の原因になっているのが、今の仕事・会社。それに伴う将来不安（結婚願望と現実） などが、わかりやすい原因となって 今の状態を作っている気がします。 仮に、好きな人が出来て結婚が決まって。仕事もする必要がなくなった。と仮定してみてください。 どうですか？ それで一気に胸のしこりや体調まですっきりしてくるような気がするなら、 仕事と結婚にからむ理想と現実から来る不安と葛藤だと思います。 だけど、こればっかりは。結婚願望があっても誰でもいいわけではない。 あっというまにあれよあれよ、と年をとってしまうのが多くの女性の現実ではないですかね。 不思議と30代って、恋愛閑散期な気がします。どんな素敵な女性でもね。 妥協と理想の狭間でゆれながら、自分で納得できるラインで貴方なりの 幸せをつかめるといいですね。
- kuroiso
- ベストアンサー率13% (35/257)
私はちょうきうつです。 ここのサイトは診断してはいけない事になってますので、 気分の落ち込みや不眠の状態が、二週間以上続くようでしたら、 うつの可能性がありますが、続かない場合はただの気分の落ち込みでしょう。 もしも一ヶ月以上続くようでしたら、受診された方がいいですよ。 私は自覚がなかったので、うつが慢性化して治らないと言われました。 人によると思いますが。 うつはずっと落ち込んでますが、躁うつ病だと、 落ち込んだり、逆にハイテンションだったりするそうです。 その他、非定型うつ病とか気分障害など、うつにも色々あるみたいです。
お礼
返答をつけるつもりが完全に忘れてしまっておりました・・ 申し訳ありません。 年は私より若いのに 色々と頑張っていらっしゃるという内容と とても暖かい回答にとても励まされました。 本当にありがとうございます。 （って今更で申し訳ないですが…） あれから結局復帰出来ず、退職をせざるをえませんでした。 最初はホッとしましたが、今は負けた悔しさに似た感情がこみ上げてきます…。。 でももう戻れないから受け入れるしかありませんね。 今は静養しています