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病気なのか？外見に対する強迫観念との闘い
- 二十代前半の女性が、自身の外見に対する強迫観念に苦しんでいます。元々精神疾患を抱えており、昨年結婚してからは子育てに専念していますが、自分の外見に異常なまでにこだわり、メイクや鏡のチェックに時間を取られてしまうようです。周りからの励ましや褒め言葉も受け入れられず、夫婦間のトラブルにもつながっています。
- 最近はその強迫観念がひどくなり、夫婦間での喧嘩にも発展してしまっています。主人に対してもイライラしてしまい、自分の顔を気にするあまり手を出してしまうこともあります。このような性格は治療によって改善するのでしょうか。厳しい意見は控えめに回答していただきたいとのことです。
- 質問者はこのような性格を治療して改善したいと願っています。子育て中のため、自立して周りに負担をかけないように生きたいとの思いもあります。優しい回答を期待しています。
- akiho76
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
お気持ちお察しします。さぞお辛いでしょうね。 まず始めに断言致しますが、貴方は価値のある美しい素晴らしい女性です。ご主人とお子様を大切に想っているのに、精神的に不安定な為に思う様にいかず、ご自分を責めているようですね。実はこの自分を責めるという事をやめることが最優先なんです。 おそらく、今まで誰に褒められても信用できず、キリが無かったのではないでしょうか。 貴方がメイクした所で、褒めてもらった所で問題の根本的な解決にはならないでしょう。 大切なのは、貴方の心です。 貴方はもっと自分を大切にすること、自分を好きになることこそが先決です。 かといって、長年の癖というものが邪魔をして、そうは言ってもなかなかすぐには変われないかもしれません。 けど、貴方には、変わりたい、早く治して家族を大切にしていきたいという想いがあるから、必ず変われます。 諦めず、怖がらず自分を思いっきり信じてみてください。もっと自信を持ってください。 10年通院して、兆しが無かったのであれば、他の診療内科などを尋ねてみるのも１つの手です。 きっと今あなたは心の成長段階にあるんだと思います。感情が抑えられないくらい出てくるのは、今まで素直な気持ちに蓋をしていたからです。きっとそうするしかならなかった環境にいたのでしょう。 その感情をご主人に向けているということは、貴方はご主人に対し心を開いているということです。甘えるのは悪いことではないです。 安心できる場がそこにあるのなら、診療内科の先生やご主人に本当の自分のすべて(悪いところも）を吐露してみるのも1つの手です。 最後にご主人もお子様も貴方を心から愛しています。他の人を褒めているのは所詮お世辞やたてまえです。きっと解ってるんでしょうね。 母親の精神状態というものは、不思議に子供には解るものです。(脅かすようですが、潜在的に伝染してしまうものなんです）どうか、貴方自身が自分に正直になり誰よりも幸せになってください。おのずと周りも幸せになるはずです。
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子育てのストレスと結婚生活のストレスじゃないですか？
お礼
回答ありがとうございます。 ストレスも少なからずあると思います。 何しろ全てが初めてなので 。 ストレスのやり場を外見に持ってきているという可能性もありますよね。
- aya-oo
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お礼の文章ありがとうございます。 どうかご自分を卑下しないでください。 自分に厳しすぎます。 そとづらがいい人というのは、よく言えばそれだけ、人に気を遣える優しい人です。（とはいえ見方を１８０度変えて見てって言っても出来たら苦労しませんよね） 確かに、よく思われたいからという想いから、外ではいい顔の内弁慶になるのかもしれませんが、極論、人って誰しもそういうものです。 ただ、そとづらが良いの反対はそとづらが悪いではないんです。 外でも自分の本来の姿を出しているだけなんです。 本当は自分が嫌いな人が、外では良い子を演じ続けていると、周りは良い子の仮面を被った貴方しか好きになりません。すると、貴方はますます本当の自分を出せなくなるといった悪循環に陥ります。本当の自分を見られたら、嫌われてしまう。どんな時でも、良い子でいなければ。息を抜く余裕もありません。精神が疲れて当然です。貴方にとって家庭にしか今は出せるところがないのです。自分がどうしても高圧的な態度をとってしまうのであれば、できることなら別な場所を探した方が早いでしょう。 おそらく貴方がご主人に高圧的に支配してしまうのは、愛情の裏返しです。 好きで、そばにずっといてほしい、それが本音です。例えば「放っておけば、旦那は私に愛想を尽かして、子供を連れて、離れていってしまうんではないか。。。」といった不安あれば、焦って何としてでも阻止しようと思いますよね。それが高圧的支配として出ているだけです。 でも、貴方が自信を持ち、自分を褒めるようになれば「こんな優しくて器量のある私と一緒に居られるなんて幸せ者よね。他の男性が羨むくらいの幸せを手に入れてるんだから、何もしなくてもあの人は私の元に帰ってくる。」といった感情でいれば、ジタバタしませんよね。貴方はちょっと高飛車になるくらいがいいんではないでしょうか。褒められていたい、完璧主義と仰ってましたが、察するにプライドをお持ちなんでしょう。賛否両論ありますが、プライドが高いことは悪いことではありません。貴方が思う高飛車になったところで、本当に大切な人は離れていったりしませんよ。貴方は本当は心優しい人だってみんな解っています。安心してください。(便宜上、高飛車と表現しましたが、誤解しないでください。） 人によっては精神の疲れの表面化が違います。身体に異常が出る人もいれば、自虐行為をはたらく人。相手を傷付ける人。様々です。 けど、根本は一緒です。もう一度、じっくり自分自身と向き合って、「よく頑張ったね」「偉い偉い」「辛かったね」と褒めてあげてください。それを毎日の習慣にできたら幸いです。きっと潜在的にマイナス思考が染み付いてしまっているので(悪口ではありません）そこは一筋縄ではいきません。自分一人じゃどうにでもできないと割り切って専門家の治療に頼ることをお勧めします。 貴方にとって一番の味方は貴方です。ずっと一緒にいるのも貴方自身です。自分がやること全て見ていてお見通しなのも貴方です。責任感の強い、崇高な、賢い女性だと思います。どうかそんな自分を貴方が認めてあげてください。
お礼
またまた回答ありがとうございます。 お礼が遅れてごめんなさい。 なんだか見抜かれていてびっくりです。 まずは自信をつける努力をしてみようと思います。 それと、自分を責めず少しでも褒める習慣もつけれたら と思います。 見ず知らずな私のためにこんなに沢山書き込んで下さって考えて下さって心から感謝します。 とっても気が楽になりました。
- st_comp
- ベストアンサー率41% (16/39)
医療に関しては門外漢なのでご自身の健康問題に関しては医療機関にご相談ください と前置きした上で… お医者さんの判断が先だと思います。 お医者さんが診断した結果、精神疾患ではなく精神障害だと診断された場合 病気ではないので治療しても治りません。 方向性の問題なので矯正すれば直ります。 言い方を変えます。 あなたがある方向に進むことによって感じる苦痛は、薬で和らげることができます。 その方向に進むこと自体はあなたの性質なのですから、薬で変えるのは難しいかもしれません(マインドコントロール!!) その方向に進まないように方向矯正するのは、できるかもしれません。 後はご自分でご自分と戦うことだと思います。 腕のいいカウンセラーを見つければ、その戦いのバックアップをしてもらえるかもしれません。 腕の悪いカウンセラーに当たると、その戦いの足を引っ張るかもしれません。 どの道、戦えるのはあなたしかいません。 精神障害は「この世界の現実と相対するに適していない」というだけの意味だと思います。 その判断を活かすも殺すも貴方しだいではないかと思います。 参考になれば幸いです。
お礼
優しい回答ありがとうございます。 なるほど、と思うことが沢山ありました。 確かに今まで精神的苦痛を和らげる薬はありましたが、性格自体は簡単に変えられるものではありませんよね。 じつはカウンセリングは受けたことがないので、 バックアップしてくれるカウンセラーがいたらいいですね。 子供が小さいため中々頻繁には行けないかも知れませんが 。 探してみようと思います。 とても参考になりました(^^)
お礼
本当に優しい回答ありがとうございます。 書き込みをしている途中からも批判されたらと思うととても怖かったのです。 回答を読んでとても癒されました。 価値のある美しい素晴らしい女性なんてとんでもないです。 私は外面がよくそつのない自分を演じているのに対し、家ではこんな状態の酷い人間で、本当に素晴らしいなんてとんでもない 。 でもとてもとても嬉しかったです。 回答者様の言うとおり、いつも自信がなく、酷い事を言った暁には自分を責めています。 主人には甘えすぎる程甘えてしまいます。 違う形で甘えられたらもっと主人も気持ちいいだろうにといつも考えます。 いつか離婚されてしまうのではと恐れているのに、高圧的な態度をとって支配しようとしてしまい、自分の考えが上手くいかず落ち込んでしまいます。 母親の感情って本当に伝わりますよね。 喧嘩はなるべく寝ている夜にしますが、昼もきっと精神状態が伝わっているだろうと思い、可哀相なことをしていると思います。 回答者様の言うとおり、 少しずつ変われたらいいなと思います。 どうもありがとうございました。