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トレーニーの方々に質問です。
トレーニーの方々に質問です。 減量期間中にレップ数を１５～２０に設定した場合、筋量は維持できますか？
- wutangwoo
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レップ数を多くすると言う事は負荷を軽くする事ですので、以前の負荷より軽くしたトレーニングですと筋量を維持出来ずに減ってきますが、その設定した負荷での筋量は維持（負荷を掛けないトレーニングより）されます。
お礼
ご回答ありがとうございました。