考えすぎを治したいです。

質問

私はどうも余計なことまで考えすぎてしまう癖があるようです。しかも大抵余計なことを考え始めると悪い方へと流れていってしまい、たまらなく不安になることがよくあります。冗談で言われたのか、本気で言われたのか、と悩むこともしばしばです。人にもよく言われるのですが、真に受けすぎ、なようです。
私は自分を悪く言われるのも嫌ですが、それよりも自分が他人に不愉快な思いをさせているかと思うと本当にへこんでしまいます。なので自分の言動、自分への言動に関して考えてしまいます。
どうしたら真に受けなくていいことを真に受けずに、また余計なことを考えずにすむようになるでしょうか？
とりとめもない質問で申し訳ありません。補足等いたしますので、多くの方のご意見お待ちしております。よろしくお願い致します。

回答No.4

monkichihaha · ベストアンサー

再度失礼します。
＞他人の迷惑も考えられない人間にはなりたくないので・・・
その気持ちは大事にしてほしいです。
他人の迷惑も考えられない、しいては他人の痛みを理解できない　思いやれないという事ですよね。
そうなりたくない、というlancomelovetooさんの心意気（と、あえて言わせてね）は、う～ん・・！カッコイイです！

＞また元に戻ってしまう・・・
いいじゃないですか。そうやって振幅しながら自分の心の在り所を探していくんじゃないかな～

長女さんでしたか、私もそうです。
子であり、姉であり、母の片腕であり、家族のまとめ役までやってた気がします。
でも怒られるのはいつも私＾＾；悲しかったな～
だから親に好かれたい、認められたいという気持ちがとても強かったです。
私の場合、途中でプチッと切れちゃいましたけどね。
「もうや～めた！」って、家から逃げちゃった。

人との関わりが大好き！と言い切れるあなたはと～ってもステキです。
回りの人達もそんなlancomelovetooさんを受け止めてくれている気がします。

お礼欄のお返事をみても、かたくなではなく柔軟に物事を考える方と感じます。

今の心根を大切に、真っすぐシャッキリと生きていってほしいな～なんて思っています。

お礼

こんばんわ。monkichihahaさん。またのお越し、ありがとうございます。
>いいじゃないですか。そうやって振幅しながら自分の心の在り所を探していくんじゃないかな～
そうですね。いっぱい経験して手探りで見つけていくものなんですよね、きっと。

>子であり、姉であり、母の片腕であり、家族のまとめ役までやってた気がします。
>でも怒られるのはいつも私＾＾；悲しかったな～
だから親に好かれたい、認められたいという気持ちがとても強かったです。
すごいですね。私と全く一緒、って感じですw(゜o゜)w
本当その通りで一人で何役もこなしていたような気がします。親の前ではいい子でいるようにがんばっていたような気が。（あまり成功しなかったですけどね…）

>お礼欄のお返事をみても、かたくなではなく柔軟に物事を考える方と感じます。
正直驚きました。自分は強情で頑固者でどうしようもないと思っていたので。自分の思った事を正直に書いた結果がそう受け取ってもらえるとは思わなかったので、本当驚きました＆うれしかったです。

>今の心根を大切に、真っすぐシャッキリと生きていってほしいな～なんて思っています。
ありがとうございます。人好きなのも、他人を思いやる気持ちを忘れないということも自分の中で見失うことはないように生きる、というのは絶対的にあったので、それを肯定してもらえたのがとても幸せです。ありがとうございました。これからもちゃんとまっすぐ生きていきます！
２回もアドバイスいただいて、本当にうれしかったです。ありがとうございました。

回答No.3

monkichihaha

lancomelovetooさんは、きちんとしたご両親の元で育てられたのではないでしょうか？

気分を害されたらごめんなさい。また、そうじゃなかったら二重に謝罪いたします。

幼い頃から、失敗したり間違えたりして親から「あなたが悪いんでしょ。自分のせいじゃない。」と言われてくると、何かあるたびに「自分はこれでいいのか、なにか間違ってやしないか」と、絶えず人の目を意識して生活するようになります。
そして自分が傷つきたくないがために、人との付き合いが希薄になる・・深く話す事が出来ないので、自分の中で考えが煮詰まってしまう。
自分に対する「攻撃」を避けるために、人に気を使ってしまう。

以上は私がまさしくあなたと同じ悩みを抱いていた頃に、自己分析したものです。
お目汚しと忘れてください。

☆性格。としか言えないですね。それも、とても謙虚で真摯な素晴らしい性格だと思います。
私はそんなステキな性格ではなかったんですが、やはり若い頃はくだらない事でグジグジウジウジ思い悩みましたよ。やはり対人関係がおもでした。
自分で言うのもなんですが、私も真っ当な性格で「冗談だよ～」なんていう上司に食って掛かったりしてました。
でも、３０才を過ぎた頃から悟りを開いた（爆）というか、自分の生き方はツライと思ったんです。
回りも付き合いずらいしね。まあ「開き直った」という感じですか＾＾；（オバになったとも言うです）

でも、心根にはしっかりと残っています。なんといえばいいか～「潔癖な精神」なのかな・・・
私は死ぬまで大事に持ち続けたいと考えます。

lancomelovetooさんも、あまり頑なにご自身の性格に囚われず、気持ちのスペースをゆるやかになさる事をお勧めします。
補足いただけたら再度の回答をさせてください。

補足

こんにちわ。気分を害すなんてとんでもないです。
>きちんとしたご両親の元で育てられたのではないでしょうか？
はまさにご名答かと思います。正確に言えば世間体を重視する母だったということになりますね。
特に私は３人兄弟の長女だったため、何かと言えば、姉として表に立たされることが多々あったように記憶しています。また、そのような母親だったため、自然と世間体を気にする性質になっているのかも知れませんね。（自分的にはそうじゃないと信じたいのですが・・・）

>そして自分が傷つきたくないがために、人との付き合いが希薄になる・・深く話す事が出来ないので、自分の中で考えが煮詰まってしまう。
>自分に対する「攻撃」を避けるために、人に気を使ってしまう。

確かに傷つくことを人一倍恐れているように思います。そのために自分が気を使う、ということ、大正解かと思います。あと補足させていただけるのならば、自分が嫌な思いをするのが怖いので、他人も同じであろう、と考えています。なので相手に嫌な思いをさせないようにという意味もこめて自分なりに気を使うようにしています。場合によってはストレスになることもあるかも知れませんね。（あまり自覚はないですが・・・）
が、そうであれば人との付き合いをしなければいいのに、これも性格なのかとても人間好きなんです、私。人と人との関わりが私の中ではとても貴重なことなのです。

>回りも付き合いずらいしね
そうなんですよ。自分が回りに不愉快な思いをさせないようにしたいと思って行動していることが逆に不愉快だったり、付き合いにくかったり。。。

たまに開き直る時、あるんですけどね。他の方にも書きましたが、行動が先にでることとかあるんですよ。でもその開き直りは長続きできず、また元の位置に戻ってきちゃうんですよね。ムズカシイです。。。

私も他人の迷惑も考えられない人間にはなりたくないので、自分のちゃんと考えようという姿勢を否定はしない、というか誇りに思えるようにやっとなってきました。（すいません、図々しくて・・・(^^;)）でも結果的に周りが付き合いにくいのでは意味がないですもんね。
悟りを開く、ですか。。。もうちょいこの性格にうんざりするまでとことん付き合ってみるべきですかね？

もしお時間ありましたら、またのご回答心よりお待ちしております。
ご回答ありがとうございましたm(..)m

回答No.2

noname#16273

私も以前lancomelovetooさんと同じような癖がありました。
事柄によっては最悪の事態を考えておくことも重要だと思いますが、ほとんどのことはそうじゃないんですよネ。
「これから」のことばかり考えないで「この前のこと」を思い返してみると良いと思います。実際はたいして悪いことにならなかったんじゃないでしょうか？
どっちにしても考えることは常に重要ですが、行動に移ることも同じくらい重要だと思います。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
そうですね。そんなに悪い事態にまでに発展したことは本当数えるほどしかないように思います。行動も重要ですよね。
と思ってはいるので、私とても極端になってしまうんですよ。
行動しなきゃって思うと突っ走ってしまって。。。その結果反省し、また考えて、行動がにぶくなる、というか。なかなかバランスが上手にとれないんですよね。本当これは治さないといけないなぁと自覚しています。
でもFUKAWAさんが”癖”を”過去”のようにおっしゃてた、ということは今はそうではないということですもんね？かなり心強い体験談ありがとうございます。
前のことを思い出して行動する、ということ、ちょっと実践してみようと思います。
ありがとうございましたm(..)m

回答No.1

piyo1969

lancomelovetooさんは真面目なんですね。他人のことを省みず自分勝手なことをする輩が多い中、決して悪いことではないと思いますよ。
　相手のことを考えるって余計なことではないと思います。でもそれでストレスためても仕方ありませんし、この際「だめだったら謝ればいいや」ぐらいに考えて気楽に人付き合いしたほうがいいと思います。lancomelovetooは悪い人ではないと皆さん分かってくれているみたいですから。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
私は真面目、というほどでもないですが、他人の迷惑を省みない行動はとてもいやです。
悪いことではない、と言われたこと、なんだかうれしかったです。
もちろん厳しい言葉、反対意見等も頂ければとても勉強になりますが、やはり肯定してもらえることはうれしいことですね。
私が悪い人でない、ということは確かに一部の友人には理解をしてもらえているようです。
そうでない人（あまり付き合いの深くない人）とどう接するか、が課題ですね。
自分に非がある場合、いくらでも謝ります。
でもとりかえしのつかない事（謝ってすまないこと）をしてしまわないか、がきっと怖いんですよね。その恐怖（言い過ぎかも知れませんが・・・(^^;)）から逃れるにはどうするのが適切ですかね？
と質問返しになってしまってすいません。
ご回答本当にありがとうございました。うれしかったです。