会社（外）に行けない・・・半引きこもりな自分を治したい。

質問

お世話になります。
自分は持続性気分障害（うつ状態）＋睡眠障害で通院しているものです。
現在一人暮らししてるのですが、会社に行けない日がだんだんと増えてついに有給も使い果たしてしまいました。
自分は派遣社員なのでこのままではクビになると解っていても、こんな自分が会社に行ってどうなる。
という思いと、面倒、辛いという気持ちから外に・・・会社にいけません。
会社に行かない日は余計におちこんでご飯も食べずに寝てばかりなので、会社に行った方がいいと頭では解ってるのに。
どうしても体が楽な方を選んでしまいます。

このままでは金銭的にもコマってしまうのも目に見えてるのに・・・・。
どうしたらいいのかわかりません。
年越しもずっと家に引きこもってしまいそうです。
引きこもっていた方で、脱出出来た方がいらっしゃったらご意見などいただけたら嬉しいです。
最近は病院にも行けず、近所のコンビニでご飯買うのもできず（仕事を休むといっそう）困っています・・・・。
ただの「怠け」とも思いますが、どうしても最後の一歩が踏み出せません。

情けない質問ですが・・・どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.3

htshts · ベストアンサー

私は、４年前に躁鬱病にかかり、現在も治療中の者です。質問者様は「持続性気分障害（うつ状態）＋睡眠障害で通院している」とのことですので、つまり、現在、病気を治療中ということですよね。
会社で働くことも大切ですが、一番大切なのは、まずは、ご自身の健康が第一だと思います。派遣社員ということで仕事を辞めさせられることをとても心配されておられるようですが、ここで、無理をしてさらに病状を悪化させることの方がよくないと思います。質問者様は、会社に行けないほど病状が悪いようですので、もし、ご両親や、身内の方で頼れる方がいるのならば、医師の判断をあおいで、仕事も何もかも忘れて入院できるようならば、入院されることをおすすめします。私は、躁鬱病になった時、精神科の閉鎖病棟で３ヶ月間入院し、なんとか職場復帰できました。
表題の「会社（外）に行けない・・・半引きこもりな自分を治したい。」ですが、質問者様は、病気であるため、それは当然なことであり、引きこもりではなく、外へ出て活動するためのエネルギーがない状態だと思います。また、最後の文章の「ただの「怠け」とも思いますが、」とありますが、それは、あなたの思い違いだと思います。「怠け」ではなく、病気がそうさせているだけだと思います。
また、最近は病院にも行かれていないとのことですが、それはとてもまずい状態だと思います。携帯電話か電話があれば、今すぐにでも、ご家族にまず連絡をとり、病院へ連れてってもらうことが何よりも重要だと思います。まず、十分休み、病気から回復して、医師から仕事をしていいという許可が出るまでは、病気を治すことに専念された方がいいと思います。医師から仕事をしていいと許可が出るのを待って、また、新たな仕事を探せばいいじゃないですか！

お礼

休職するべきか悩んでいましたが、このままズルズルと会社に迷惑かけるよりも休職したほうがいいかと感じました。
医師から診断されても「怠けじゃないか」と不安が大きかったのですが、休職しようと思います・・・。
お金の不安もありますが、まずはこの病気を治さないと再就職にも影響してしまうので、良くなるように努めたいと思います。

回答No.4

hiro_0611

私は３年間引きこもってました。
現在は普通の生活ができ、仕事もしています。ただし、今も通院していて薬を飲んでいます。

結局、通院し続けて、自分に合う先生と薬が見つかったので復帰できたのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり自分にあった先生と薬を見つけるのが大切なのだなと感じました・・・。
１度転院しても良い先生に当たらず悩んでいましたが、めげずに違う病院も当たってみようと思います。
ご回答ありがとうございました！

回答No.2

blazin

怠けじゃないよ、貴方は。
好きで今のスタンスを取って訳じゃないでしょ？
大切なのは、貴方自身がかいてる気分障害と睡眠障害。まずその現実に抱える自分の状況を受け止める事。
そういう自分を含めて、踏まえて前に進んでいく必要がある。
単純に会社に行けないと一口に言っても。
実はそこに色々な理由があったりする。面倒とか、そういう部分だけじゃない筈なんだよ。
人間関係もあるし、仕事の失敗経験とか、派遣で慣れない状況でペースを掴みきれずに浮いてしまう状況がしんどくなったとかね。貴方を心的に悩ませて、追い込ませた状況がある。
それは個人差があるもの。貴方の場合はどういう部分からなのか？
それをきちんと見つめていかないと。貴方自身のこれからの取るべき対応や課題も違ってくる。
まずは病院にはきちんと行こう。そこが大切な貴方の窓口であり、貴方を理解してくれる場所になる。
思う事があればちゃんと伝えて、貴方なりに自分をバックアップしてくれる場所として、病院との付き合いを前向きに受け止める。
これからの貴方のリスタートの中ではやはり不安が出たり、気分にムラが生じる事は起こる。その際にまた取り乱したり、直ぐに休んでしまうようになっては貴方自身の生活が成り立たないでしょ？
そういう部分をお医者さんとしっかり相談して、何かがあっても、あるなりに前に進んでいける、現状を維持していける貴方でいる事。それが心の病との付き合い方になる。
貴方の人生なんだから。貴方次第でどうにでもなってしまう。
今は引きこもる事で自分を守ってる部分もある。だから決して駄目な事をしてる訳じゃない。
ただじっとり家にいるだけじゃ、何も解決しない。
休む時は休んで良い。でもある程度休んだら、今後の方向性は貴方なりに付けていかないと。
手取り足取り貴方が何もしなくても背中を押してくれる事は無いんだから。
その為にもしっかり通院は貴方の生活の軸にして、自分の弱さや抱えるものとしっかり折り合いをつける。
そして貴方なりに頑張れるペースを見つけていく。大切なことだからね。
こうして書き込んで終わりにしないで。
これをきっかけに、貴方なりに動いてみて。
ちょうど年末年始。気持ちの切り替えはしやすい。
今年は今年。来年は来年。いい年にしてください☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうなんですよね、家でじっとしてるだけじゃ何も変わらない。
解ってるのに動けない自分がいます。
なので今日は会社に来てますが、眠くて辛いです。
こんな自分は会社に来ても意味がないなぁと感じました。

病院へは最初はいろいろ相談してましたが、医師は薬を出すだけが仕事で何かを解決してくれるわけじゃないと、感じてから抵抗を感じてしまうようになってしまいました。
これもダメな要因ですよね。

せっかくの年末年始なので明るく過ごせるようにいろいろ試行錯誤してみたいと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

nakaire

私の場合は、「怠け」と思えてしまったことで、自分を余計追い詰めてきつくなりました。
結局は色々な人に会って食事したり酒を飲んだり。
別に相談らしい相談はした覚えはありませんでしたが、気持ち的に随分楽になった気がします。
どうしても「ＯＯしなきゃ」となると逆にシンドイので、少しずつ何でも良いのでモチベーションを作り上げていく事が良いのではないかと思います。

自分では分かってるだけにキツイでしょう。
でも、どうせなら思い切って期間を区切り、自由な時間として行動してみてはいかがでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
会社に行けても寝てしまうことも多く、こんな自分会社で迷惑かけてるだけだなぁと感じています。
解雇覚悟で休職したほうがいいのかもしれませんね・・・。