ダイエット(｀m´)

質問

中(3)女子です!!
部活引退して、最近太ってきました。年頃なので気になります。
親にはバレると良くないので、隠しながらやるしかありません。
なにかいいダイエット方法ありませんか？
お風呂でやるやつとかならできそうです＾＾♪
早く結果をだしたいです。
注文多くてすみませんTT
体験談があると嬉しいです。

回答No.6

shiriustar · ベストアンサー

追記。
運動としてはジョギングやウォーキング等の有酸素運動が効果的です。
室内ですとスローステップ（踏み台昇降）も良いです。
親にバレる？運動をして恥ずかしい事は無いと思いますが？
寧ろ健康的になりますので運動をなさって下さい。

回答No.5

shiriustar

食事でダイエットを考えずに運動で考えて下さい。
成長期の食事でのダイエットは成長に悪影響を及ぼします。

回答No.4

noname#29456

補足要求させていただきます。
質問者様の現在の身長と体重を教えてください。

補足

155cm49kgです。
本気なので、諦めたくないです！！

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

散歩に出かける
ちょっと行ってって来るといって
さりげなく出てくる
手紙だすとか、友達の家に行くとか
学校に忘れ物したとか
さりげなく歩く

回答No.2

0913

お菓子とジュースを減らすのが一番だね
(・∀・)９ 　ガンバ！

回答No.1

inaken11

運動部だったのなら、３００kcalくらい減らしたほうがいいかもね。

間食も抜き。