やらなければいけないこと

質問

どうしてもやらなければいけないことがあるのですがなかなかやる気になれません
すごく苦手分野で難しく根気のいることなのでやろうと思うだけで嫌になります
手をつけることが出来ないまま３年経ってしまいました
いい加減終わらせないと大変なことになってしまいます
どうしたらやる気になれますか？
やる気を出す方法を教えてください

回答No.1

noname#98919 · ベストアンサー

「やらなければならないこと」の種類がわからないので、的外れだったらごめんなさい…。まず、どうしてもやりたくない理由は、何でしょう。苦手分野のことであり、根気もすごくいる。そして、多分、あなたは仕事か何かで、ものすごく疲れているということも考えられます。どうしてもやれないのは、無意識のうちに体が自らドクターストップをかけている場合もあると思います。自分も、忙しくて、休日は疲れて、家で雑巾のようになってくたびれていた時期があり、分かるような気がします。さて、私がアドバイスできる方法は２つ。１つは、いっそ、当分やらないことにする。（その仕事が期限付きなら、期限ぎりぎりまで待つもよし、無期限ならやらないで、ごまかすなり、謝るなり…と開き直ることです。）もう１つは、白い紙と鉛筆を出して、それをやるための、イメージマップなり、計画なりを書いてみることです。(1)いつならやれそうか…とか、(2)何からやったら楽か…とか、(3)何を用意したらいいか…とか…、(4)誰に相談したら力になってくれそうか…、(5)その人には、いつ電話しようか…などを、思いつくままメモします。メモをするのは、あなたの体が疲れていないときで、でも、そのためにわざわざ机に向かう気にも多分ならないでしょうから、見ているテレビのＣＭ中とか、トイレの中とか、ソファーでごろごろしているときとかに、ちょっと紙と鉛筆を出して書いてみるのがコツです。やれるイメージがつかめれば、案外出来ることもありますよ。どちらにせよ、うまくいきますように！

回答No.2

noname#115927

１日１０分でも手をつけてみませんか？

やり方は以下です。
1.できるだけ寝る。
2.起きたら「よーし、やるか」と声に出して言う。
3.やらなきゃいけないことを、１０分だけやる。
4.できたら次の日も同様に。

苦手なことやるの大変です。応援します。がんばってください。