自分が不健康な気がして落ち込みます。

質問

２２歳の女です。
私は健康に対して、心配性すぎるので、そのせいかもしれないのですが、
自分の健康な部分がわからず落ち込みます。。

目も悪いし(家族で私だけ眼鏡です。)、
耳もよくなく(モスキート音とかさっぱりです。健康診断はとおります。)、
血圧が遺伝のせいか高めだし、
アレルギー体質だし、
色々な原因で肌もボロボロ、
胃腸も弱いし、
額関節とか痛めてたり、
なんか常に体のどこかを心配してる気がします。

また、ちょっとした事で、すぐ健康が心配になってしまいます。

日常的に通院したりするほどではない程度の不健康ばかりです。
(その程度で済んでるだけいいのかもですが。)

私はタバコ吸わないですし、お酒も飲み会(月１、２回)でしか飲みません。
甘いものもたまにしか食べないし、運動(歩く程度ですが)もしてます。
血圧高めなので塩分も我慢してますし、野菜と魚中心の生活です(魚が好きなので)。
細くはないと思いますが、別に太ってもいません(ＢＭＩ２０強)。

なんかどうしたらいいのかわからなくなってきました・・・。
(もちろん、目とか耳とかは食生活じゃどうにもならないんでしょうけど。)

どうすればこれ以上、健康に悩まされずに生活できるのでしょうか。
私が心配性すぎるだけで、みんなそんな程度なのですか？

回答No.1

MOMON12345 · ベストアンサー

健康ブームってありますね。
健康のためなら死んでも良い？みたいな。

私は健康ではありません。
たぶん遺伝的なもの（ご質問者様の血圧と同じ）だと思うのですが、血中成分濃度が異常なので薬を飲んでいます。
薬を飲んでいれば普通の数値になるので病気とは言えませんが、飲むのをやめると常人の10倍くらいの数値になってしまいます。
まあ自覚症状はないんですけどね。

精神疾患の方も同じですね。
薬を飲んでいれば正常なので常人と同じ、でも薬をやめてしまうと不眠になったら不安になったりします。
薬を飲んでいる自分が本当の自分なのか？それとも自然に任せた状態が本当の自分なのか分からなくなると言います。

22歳くらいだと進行性の病気以外は余り怖がることもないと思います。
健康的生活に心がけることは大切ですが、若さは多少の不健康さを跳ね返すくらいのエネルギも持っています。

加齢と共にもっともっと心配事項は増えますので、今は余り気になさらず生活されるのがよろしいかと思います。

回答No.2

kbfd33

健康に関して自己診断
「比較的に体力がある」プラス２点
「意欲気力が充実して積極性がある」プラス２点
「胃腸が丈夫です」プラス２点
「顔色良く皮膚に艶がある」プラス２点
「オナカに弾力があり骨格がガッチリしている」プラス２点
「月経初期に痛みが強く血塊や経血量が多い」プラス２点
「夏バテしやすくて冬は風邪を引きやすい」マイナス２点
「冷たい食べ物を食べると下痢をしやすい」マイナス２点
「寝汗をかきやすい」マイナス２点
「食が細くて食べるのが遅い」マイナス２点
０点以下は虚症
２点から６点は中間症
８点以上は実症

本当に体力がないのかとりあえず自己診断をしてみてね。