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サプリの飲み方教えてください
最近不整脈も肥満も気になるので、ダイエットしながら、青魚の油のEPA(血液サラサラ成分)のサプリを飲んでいます。 一日５粒と書いてあるのですが、どのタイミングで飲むのが一番良いのでしょうか。 詳しい方、ぜひ教えてください！
- ma-yukko
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こんばんは タイミングを測っているわけではないですが 寝る前にしています
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- yuyuyunn
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＃2です 私の場合目のために飲んでいるので 目の疲れを取る、睡眠時間に効くように寝る前に2錠 （疲れていない場合は1錠）にしています 実は飲みつづけて（休み休み飲んでいるので毎日ではないのですが） コレステロールが下がった気がします（数値に出ているのですが これだけが下げたとは考えにくいのであくまで参考までにですが） サプリメントだけに頼らず、運動もしてくださいね 温野菜も取るようにしてください
お礼
アドバイスありがとうございます！ 私も寝る前に飲んでみようかな、と思います。 運動も取り入れ、長い目でチャレンジしてみたいと思います！ ありがとうございました！
- dondoko4
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サプリよりもダイエット。
お礼
それは重々承知でございます。 そのうえで、質問させていただいたつもりなのですが…ご理解いただけない方もいらっしゃったようで…大変失礼致しました。 アドバイス、ありがとうございました！
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寝る前に一日量全部まとめて飲んじゃいますか？