物を持ち上げたり、下ろしたりの運動はどこが鍛えられているのでしょうか

質問

１人用の椅子の両端を持って、腕で曲げ伸ばしをしながら、椅子を上げたり下ろしたりしています。
ゆっくりやれば、お腹にも付加がかかっているように感じるのですが、実際のところどこが鍛えられているのでしょうか。
腹筋や背筋は関係ないのでしょうか。

回答No.1

syuitilwo

体力の続く限り繰り返せば、後日『筋肉痛』になると思います。
その筋肉痛の箇所が鍛えられているor使われている箇所です。
正に『実感』出来ます。

お礼

ありがとうございます。やりすぎには注意ですね。