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指圧とストレッチ

  • 質問No.5397569
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お礼率 48% (234/481)

疲労回復になればと思い、時々両親に
マッサージ(指圧)と軽いストレッチをしています。
ふと思ったんですが、マッサージとストレッチの場合
順番的にはどちらを先にすれば良いでしょうか?

回答 (全1件)

  • 回答No.1

ベストアンサー率 32% (1079/3351)

どちらを先に行っても問題は無いと思いますが、マッサージを行って筋肉の張りや凝り、硬くなった筋肉を柔らかくしたからストレッチを行った方が曲げ等ストレッチ動作がスムーズに行えるとは思います。
お礼コメント
b-l-t

お礼率 48% (234/481)

ご回答ありがとうございました。
投稿日時:2009/10/28 03:22
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