体調不良のときの食事

質問

先日、同意なくおしきられ、アフターピルを飲み、丸一日程度が経過しました。

ただ、アフターピルを飲む前から、あまりのショックであまり食欲がわかず、５日間ほど、まともに食事はしていません。

今は空腹感を感じています。

もともと心療内科へ通っている身で、こういった食欲がないことはまれですが経験したことがあるので、副作用ではなく、ストレスだと思っています。

なにか食べたいのですが、これが食べたいと思うものもなく、空っぽの胃の中にいきなり詰め込むのもあまりよくないかと思いました。

なにか食べやすいもの、おすすめなものがあれば教えていただきたいと思いました。

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

調理師を持っています
胃に負担が少なく、ある程度栄養が取れるもので良いのでしょうか？
胃の負担をすくい無くするだけでしたら、葛湯やお粥ですが、ただ栄養が少ないですね
牛乳は飲めますか？
飲めるようでしたら牛乳のお粥などどうでしょうか？
鍋にご飯を入れて、水の代わりに牛乳を入れて、コンソメスープの素を入れて塩コショウなどで味を調えて、卵を落としてください
後野菜のスープや、ジュースを飲んでください
後お粥の身に、魚や肉類も、食べれるようでしたら入れても良いですね（＾－＾）
後考え過ぎないことも大事ですよ（＾－＾）
頑張ってください