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夕食抜きの健康影響とバイト生活における食事の注意点
wakarananの回答
- wakaranan
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朝と昼にしっかりと食べ、夕食は軽めにする方が良いと管理栄養士に指導を受けたことがあります。 ただ、夕食を完全に抜くと空腹で夜眠れないのではないかと心配になります。 ホットミルクを飲む程度はいいのではないかと思いますが。
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