毎日づズ毛手食べないほうが良い物

質問

毎日や何日か続けて食べない方がいいものはありますか？
豚肉、1日又は何日かでの塩分の量、油がきになります。油は恋揚げ物したり、
残りや誰過度分けたりして毎日少しつづけて食べて、次の日に脂っこいのと塩分控えていて、最近卵使うの良く食べ豚ばかり食べていて食べるもの決まらなくなりました。仕方なく、母が頼んだのに入ってるの知らず頼んだピザがオリーブ油がたくさんかかってるビザだったり、とかがきになります。
何日間つづけて食べても大丈夫なのですか？

火曜日から卵1つを何人かで分けたり、それとお菓子カステラ1っこ、ロールケーキを切ったりして太でた日もありかす。昼とろろうどん（暖かいの）卵１コ・カツカレーを母と半分子、夜マカロニサラダ（マヨネーズ多かった大目。）とか昼蒸しパン2個使いは母4分の1．私はほんの少し味見。夜ハンバーグ卵1コ私のハンバーグは少し小さい。
1人の量が違うとか1人だけ卵使ってるの食べたりとか・・・
昨日の蒸しパン残ってるのですが、母がユーハイムのクッキー持ってきて卵と書いてましたが、
豚はミンチや豚肉です。
油は鍋、揚げ物、おでん（揚げてる練り製品等は油抜きした）シーチキンまぐろサラダ油付け、

どのぐらいなら又は続けてなら大丈夫ですか？
小麦粉や米は気にしなくても良いのですか?毎日米食べますが。

追加があれば又補足に書くので他の人の回答も見てください。

回答No.1

getter123

食事の規制を医者から受けている方の場合は、栄養士さんに確認して貰いましょう。

何の規制をかけられていなければ、野菜は毎日大量に摂取して頂いて問題有りません。油（オリーブオイルの方が良い）は大さじ１杯程度を目安に（ビタミンの中には脂溶性の物がありますから油分は必要です）

塩分は１５ｇ位（だったと思います）。ご飯類（メンも含む）は１日８００ｇ以下。お酒を飲んだ場合はご飯類を減らして下さい。

卵は１日１個が目安ですね。お菓子類は毎日食べるのは控えましょう。

肉類は、別途油を摂取するのであれば「赤身」を選択しましょう。
出来れば、魚の方が良いですね。

毎日摂取して欲しくないのは
１．お菓子類
２．塩分・糖分が高い物
３．コレステロールが高い物（マヨネーズの多用は宜しくありません）
４．お酒（日本酒お銚子１本・ビール350mlでご飯１杯分に相当します）
５．炭水化物だけの食事

私が、思いつくのはこれくらいです。

お礼

タイトルがおかしくなってるので
http://okwave.jp/qa5367737.html
に書き換えました。　こちらに移行します。

補足

ありがとうございます。母が毎日が作る料理やおやつ
低体重で低体重の人はコレステロールが高めといわれてます
。母は体脂肪率３４．3％でおやつをいつも大体食べたまにデサーとか辛いとにお菓子や今日はクッキー3つ前はフルーツカキの残りとバナナ昨日切ったのなど食べます。父はボロニアソーセージに醤油りかけた父が作ったこんぶの佃煮をたくさん持っていったり、塩鮭の焼いたのに梅干そのぐらいか持って行ったり濃い目や濃い味が好きだったりし酒をたまに飲んでます。たばこも吸ってます。

職業栄養など資格もってるなどや栄養や摂取の事どれぐらい知ってるのかなども書いてください。

困ってるのでですが、 ここの人にもどうなのか聞いてみたいたいのですが、http://sooda.jp/search/questions?q=%E7%B6%9A%E3%80%80%E9%A3%9F&page=2ではカデコリーはどこで質問したらよいですか？http://sooda.jp/search/questions?q=%E7%B6%9A%E3%80%80%E9%A3%9F&page=2