指しゃぶり

質問

私は２０歳の女です。
誰にもいえない悩みがあります。
それは今だに指しゃぶりが直らないことです。
私の場合指しゃぶりというより、「指かじり」と
言った方がいいかもしれませんが…。

小さい時からずーっと指を吸っているので吸いダコも
できています。
一時期は治ったんですが、また最近吸っています。
特に睡眠時間を多くとった時に気がつくと指を吸っている…といった感じです。
先ほども言ったように、「吸う」のではなく前歯で「かじる」（「噛む」）といった感じです。
痛みでよく目が覚めます。指をみると、よく歯型がついていて、内出血している時さえもあります。

自宅以外で（例えば友達の家に泊まったりする時）はたぶん吸ってはいないと思います。緊張しているからかもしれません。

私の母親も「小学校６年まで治らなかった」と言っていたので小学生の頃は安心していたのですが、私はもう大人です。このまま一生治らないのかと思うと不安でたまりません。こんなの異常ですよね…。
よく「指しゃぶりが治らないのは幼児期にかまってもらえなくて寂しい想いをしていたからだ」と聞くのですが、
特に幼児期には寂しい想いをしたことはありません。
つらい過去もそんなになかったと思います。

こんな私の指しゃぶり、治すことはできるのでしょうか？

回答No.3

regress11 · ベストアンサー

自分と状況が似てたんでアドバイスさせていただきます（>_<）
　私も今二十歳なんですが、高校2年生まで指しゃぶりしてました。at1982さんと同じで小さい頃からずっとしていたし、寝るときは指しゃぶりしないと落ち着かないというか、しなきゃ眠れませんでした。それに私も寂しい思いも辛い過去もなく、幸せにのほほ～んと育ったように思います。親からは辞めろ！と言われるし、自分でも辞めたいと思うんですが、なかなか辞められませんでした。
　そんなある日…。大根を切ろうとして、誤って愛する左の親指をザックリ切ってしまいました。（今でも傷跡があるほど…）即、病院に行って包帯をしてもらい、それが取れるまで1ヶ月以上かかりました。指しゃぶりしたくてもできない状況でした。最初は包帯をしてる指を口びるにつけて寝てました。しかし、時が経つにつれて、それがなくても眠れるようになりました。と、そんなんで、今に至ります。もし、その出来事がなかったら、今でもしていたんじゃないかなぁ～と思ってます。
　まさかat1982さんにも指を切ろ！とそんなことは言えないので、寝る時に指にバンソーコーを貼ったりとか包帯を巻いたりして、強制的に指しゃぶりをできなくして治すのも手だと思います！
　間違っても指を切らないでください！！

参考URL：

　

お礼

ご回答ありがとうございます。
あたしも実はバンソーコー貼ったりしてたんですよ！ひどい時は手と足をロープで縛り付けて寝たり…。まず、バンソーコーは効果なしでした。最初は口も異物感に気づいたのでしょう。２～３日は朝起きても親指には指を口にいれた形跡がありませんでした！！「これはいける！」と思って毎晩貼ってねたのですが、慣れて来ると、数日後には朝起きたらバンソーコーの上から口に入れてしまってました。あと、足と手を縛り付けて寝たのですが、朝起きたらほどけていました。
その他にもたくさん試したんです！マスクして寝たりとかも（効果なし）。でもそれも全然だめで…。
あきらめるしかないですかね…。
でも包帯はまだ試してないのでやってみようかな？

回答No.4

regress11

No.3の者です。お礼ありがとうございました！！
＞ひどい時は手と足をロープで縛り付けて寝たり…。
　これはかなり深刻ですね…。

　我思うんですけど、すごい深刻に考えすぎじゃないですか？寝る時とか指しゃぶりのことばっか考えていませんか？あまり考えすぎると、逆にそれが頭に残ってというか、「今夜はゼッタイに指しゃぶりはしない…しない…しない…」ということばかりが頭の中で氾濫して結局、『しない！』の前に『指しゃぶり』で頭がいっぱいになってしまうように思うんですけど。で、癖だし、してると安心するからしちゃうみたいな。
　例えば、ダイエットしてるとき甘いものは食べない！！と決心したはずなのに、食べない！ってことだけを考えているから、逆に甘いものを考えちゃってそれが頭から離れなくなって食べてしまう…みたいな。
　指しゃぶりしない！ということだけを考えないで、どうして辞めたいのか？ということも考えていったらよいと思います！でも、癖だから簡単には治らないんですよね～（>_<）難しいトコロですね。でも、at1982の文章読んでて、辞めたいという気持ちはひしひしと伝わってくるので、指しゃぶりという欲求に勝てる日はきっとくると思います！！

お礼

ありがとうございます。
最近はまたしなくなりました。
私の分析（？）からすると心理状態にちょっと
関係してるんじゃないかな？って思います。
ものすごくイライラしてたりストレスが溜まっている
日はしてる時が多いです。しかも歯型のつき具合も
ひどいです。
あと私は横向きで寝ることが多いのですが、仰向けで
寝るとしていない日が多い気もします(^_^;)
regress11さんのご回答大変励みになりました！
指しゃぶりの欲求に勝てるようにがんばります！

回答No.2

hamie

実は家の主人も爪をかじるクセが治らなくて、困っていました。
結婚してから一緒に実家に帰るようになってからは、多分私の前で親に怒られるのが恰好悪いと思うのでしょう。実家に帰る何週間か前から爪をキレイに保とうとしていたようでした。
結婚してから6年ですが、だいぶクセは治ってきたように思います。

私はそんなに気にならないのですが、見た目が悪いですよね。（指の形も悪くなるし、指を口に入れる姿は美しくはないですものね。）

彼氏の前では絶対にやらない様にしようとか、外を歩いてる時はやらない様にしようとか、今度の誕生日まではやらないようにしよう等、自分なりに目標を決めて少しずつやめる様にするのが、一番良いのではない
でしょうか？

補足

ごめんなさい。
重要なことが伝わっていませんでした。
起きているときは全くそんなことしないのです。
しようとも思いませんし、行動にもでません。
ただ、意識がなくなったとき、つまり睡眠時におこるのです。
睡眠中にしてしまうものなので、自分では強い意志をもとうが、どうにもできないのです…。

回答No.1

ma_

くせというのは、しかも、幼児のころからのくせならなかなか治らないとおもいます。心理的なものですから、他人がどうこうして治るものでもないでしょう。

くりかえし、気がつけばしないようにすることくらいしかできないとおもいます。

自分の部屋に、自分しかわからない記号などで、「吸わない」ことを思い出させる紙を貼っておくとか。
「吸わなかった日」には、カレンダーに○などの印をつけるとかです。