日記を書く事で明るくなれるか？

質問

アンネの日記などを読んで思ったのですが
日記を書くと性格が明るくなれるような気がします。
私も日記を書いてみて、なんだか明るくなったなと思います。
日記を書くことにはそのような効果はありますか？

回答No.2

noname#194289 · ベストアンサー

自分が考えていることは常に流れていて一刻も動くことをやめません。つまり安定して存在を続けることがありません。それを静止画像のようにとめる作用が日記にはあります。それが安心感につながるのだと思います。安心できれば明るくなるだろうと思います。

お礼

なるほど。
ありがとうございました。

回答No.1

asebi-0806

自分の心の整理をつけられる効果があると思います。
書くことで、内在する自分の気持ちを整理でき、悩みをふっ切ったり割りきったり、あるいは幸せをかみしめたりできる事はあるでしょう。
また、毎日書くことで生きてる実感を感じられるという事があるでしょう。
すると自然に明るくなれたりするんじゃないでしょうか？

ただ、どうしようもなく落ち込んでいる時は、悪い方へ気持ちが向かってしまって逆効果のこともあるでしょう。

お礼

どちらの効果もありそうですね。
ありがとうございました。