もぅ嫌だ

質問

病名も解らず、安定剤と胃腸薬を今飲んでますが、何かにつけ疲れイライラして…
もぅ３ヶ月近く笑ってないし楽しくない…
悲しくて寝てるのもあきて、一人で外に出れなくてつまらなくて…
お腹が空いて食べると胃が痛くなりでもお腹が空いて…
氷が無性に食べたくて食べると寒くてでも氷が食べたくて…
もういやになりました。
鬱 パニックで１人で何も出来なくて
それを切り抜けた人
それを支えた人
その時に何をしたら楽になれたか教えて欲しいです…

回答No.2

mitomi8

あなたは生きる事にとても懸命なんですね。それは心からの生の願いのはず。

私もある種うつ病患者です。発症当時は１人で無人になった会社の事務所で発狂していました。発症から今まで3年程度で患者歴は浅いですが、１年３６５日の間「生きたい」と思う日よりも「死にたい」と思った日の方が多いですし、今でも死の恐怖は離れません。
きっと癌とか…何がしか物理的に死と不可避な病な方からみれば、私の悩みは贅沢なものでしょうけど、あなたや私が抱える苦しみは誰にも代え難いものです。

楽になる方法…。それは毎日を着実に生きていくことなんだと思います。私も一進一退の毎日です。こんな生活もういやーなんて思うことが沢山ですよ。でも生きるしかないんです。

こんな些細な文章のつむぎ合いで少しでも楽になれたら、こんな素敵なことってないと思いますよ。今はそう思えなくても、いつかはきっと思えるはずです。
だから私からあなたに出来るアドバイスは共に支え合いましょう、これです。
後は、他の回答者様と同じく、病院での診断やカウンセリング…すべてすぐに結果が出るものではありませんが、妥当で適正な手段です。

回答No.1

toyomi1122

とりあえず病院に行きましょう。心療内科がいいです。付け加えるなら病院の先生が東大、京大、九大出身の先生がいいです。他の大学では心療内科の授業がないそうです。私の通っている病院の先生が言っていました。

もしあなたが働いている人なら休職して、病院の先生のアドバイスを受けましょう。
あと、金銭に余裕があればカウンセリングを受けましょう。カウンセリングは保険が利かないので少々高額です。私が通っているところは1時間8,000円です。
私はうつ病です。一緒にこの病気を乗り越えていきましょう。