• 締切済み
  • すぐに回答を!

ふくらはぎのぶよぶよをなんとかしたいです。

最近友達と水泳の時間に脚の太さとか脂肪の多さを確かめ合いました。 友達も僕も自転車通学していて、毎日1時間くらいかけて登校します。 ふとももの太さや脂肪分はほとんどかわらないのですが、ふくらはぎは明らかに僕のほうが太くぶよぶよしていてみてても気分はよくなりません。。。 ふくらはぎの周囲はよく変わって細いときは35cm前後で、太いときは36cmくらいになります。 確かめ合ってからすごく脚のぶよぶよを落としたいと思ったのですが、どうしたらよいでしょうか?! 自転車通学をずっと続ければ自然になくなってくることとかあるでしょうか?! 坂道が途中あって結構筋肉使うくらいきつい坂なんですが・・・。 どうか対処法を教えていただけないでしょうか?! 可能な限り尽くすつもりです!多数質問すいません・・・。 ~参考~ 上半身はかなり痩せ気味で空腹状態になるとウエストが60cmくらいになります。 身長は167cmで体重は51kgです。 ズボンサイズはジーンズでウエスト68cmくらいのものを履いています。 上半身だけなら明らか痩せてる人に見えます。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

みんなの回答

  • 回答No.2

運動するのが通学時の自転車しかないのであれば、ペダルを土踏まずの所ではなく、指の付け根の所にしてみてください。 つま先がかかとより常に低い所に位置しておくと効果的です。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

  • 回答No.1

運動部に所属されてればそれだけで良いですが、所属されてないようでしたら何でも良いですから身体を動かして下さい。 運動を行う事で身体が締まってきます。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

関連するQ&A

  • 太ももの前側&ふくらはぎを細くしたい!

    はじめまして! 私は上半身は太ってない方なんですが、下半身は太いと言われます; 学校の行き帰りは2年以上自転車でしており、きつい坂も結構あるので、太ももの前にかなり筋肉がついてしまってます。 脂肪もかなりついているため、太ももの前が特に太く、横から見ると太ももが前側に出ているんです。 ふくらはぎも、昔バドミントンをやっていたのもあり、筋肉+脂肪で太い方です。 下半身(特に太ももの前側)がやせる方法を教えて下さい! 横になって足を上げ下げするなど、太ももの前がきつくなるような運動は筋肉がつくのでしょうか? それから、自転車や運動するときにやせたい部分を意識するといいと聞きましたが、筋肉がまたつくのでは、と思ってしまいます。 どうなのでしょうか?

  • ふくらはぎが太く悩んでます。

    ふくらはぎが太く悩んでます。 高1の女子です。 剣道をやっているのですが、下半身の太さが気になります。特にふくらはぎが太く、前から見ても十分太いです。 横からみると足首もなく一番太い部分は36cmもありました。 剣道のおかげで、陸上競技をやっている方のような筋肉のつき方ではなくふくらはぎの上の方にボコっと筋肉がついてしまっているのですが、それとは別に脂肪が太さの原因なのではと思っています。 周りの子たちは私と同じように筋肉がついてますが、脚が綺麗なので・・・。 部活がハードなので走る時間がなく、どうしたらいいのかわかりません。 セルライトローラーもあまり効果がみられないので、どうしたらよいでしょうか・・・?教えて下さい。

  • ふくらはぎ痩せについて。

    ふくらはぎ痩せについて。 私はふくらはぎが他の人に比べて太いです。 身長:155cm 体重:47.2kgです。 自分では、脂肪もありますが、筋肉質だと思います。 こういう場合のふくらはぎ痩せって ありますか?

  • ふくらはぎダイエット、足痩せダイエットについて。

    足が太くて悩んでいます。 特にふくらはぎが太く、足からどんどん痩せていく方法はないでしょうか? ふくらはぎダイエット、下半身痩せのコツとかありますか? とにかく足を細くしたいです。

  • ふくらはぎがダボつく

    身長160cm体重43kgで足は太くありません。 手のひらで横からふくらはぎをペタペタたたくとそこの筋肉がダボダボと揺れる状態です。弱っているのでしょうか。 使われ、鍛えられたふくらはぎは硬いですか。 たち仕事なのですが歩行をすると鍛えられて硬くなりますか。 階段、坂道で足が重くてたまらないのは足の筋肉が弱ってるからですか。

  • 脚の太さと胸囲、ウエストの測定位置

    34代男性です。 168cm59kgと体型は標準ですが、写真を見ての通り、脚が太いです。大腿49cm、ふくらはぎ35cmあります。男性でも、これくらいあれば太いでしょうか? また、男性の脚のサイズの平均はいくらくらいでしょうか? http://www.imgup.org/iup421688.jpg 踏み台昇降などをやってますが、下半身だけは落ちません。 部分痩せできないことは分かってますが、継続することにより、下半身の脂肪は落ちるでしょうか? あと、他のサイズも測定しようと思ったのですが、測定位置が分かりません。 胸囲とウエストはどの辺を測定すればいいでしょうか?(乳首の上とかおへその上とかいう表現して頂ければありがたいです)

  • ふくらはぎ痩せについて

    ふくらはぎ痩せについて ふくらはぎが太いです。 太ももはエアチャリなどをやっていたら 細くなり隙間も出てきましたが、ふくらはぎはむしろ太くなってます かなりのししゃも足で制服のスカートも似合いません。 力を入れるともりっとします。 筋肉でしょうか? 私の身長だと33cmがちょうどいいらしいのですが 実際は38cmもあります。 太ももとのバランスが悪くて、 x脚みたいに見えます きれいなスラっとした足にすごく憧れています 綺麗にふくらはぎを細くする方法を教えてください!

  • ふくらはぎを細くしたいです

    ふくらはぎが太いです…。 どうも下半身デブのようで、ふくらはぎが34.5cmもあり、身長での理想は31cmとのこと。。。 私はストレスを感じるとお菓子をバカ食いしてしまうことがよくあるので、それで脂肪がついたのでは?と思っています…。 これまでこのふくらはぎのため、勇気が出ずにスカートや短パンなどを一切履いてきませんでしたが、この夏こそは着たいです。 良いマッサージ方法を知っている方、教えてください!

  • 脹脛を細くしたい

    私は下半身デブに悩んでいます。特に脹脛です。ぶよぶよしていて殆ど脂肪ではないかと思うのですがどうしたら細くなりますか。あと冷え性やO脚も関係していますか。そうしたら冷え性やO脚を治す方法があったらアドバイスお願いします。

  • ふくらはぎが太いです。

    身長155cm、体重47kgの中学生です。 最近、間食をとらない、できるだけ部活でも動くなどの軽いダイエットを始めました。その結果、体重は減り、ウエストも細くなったのですが・・・足が太いんです>< 太ももも太いですが、少しずつ細くなっているのでそれはおいといて・・・ふくらはぎが太いんです。 立った状態で鏡を見ると、ふくらはぎの内側に筋肉がみえます。足首はそんなに太くない(20cmです)ので、極端に言うとダイヤ型のようになっています。しかし、だからと言って筋肉ばかりではなく、座った状態でつまんでみるとやわらかく、脂肪が付いているのもわかります・・・。 どうすれば細くなるでしょうか? 毎日、一応マッサージをしていますが、それでいいのでしょうか? 教えてください!