中途半端な禁煙。

質問

20年以上１日2箱ペースで喫煙していましたが、ある日、自分でも不思議な位タバコをやめる事が出来、半年過ぎました。
ただ「絶対にやめる！」と言う硬い意思ではなく吸いたければ吸えば良いと言う楽な（優柔不断）気分なので、
たまに1日１～２本吸ったり、お酒の場ではつい調子に乗って1箱空ける事も有ります。

健康のためタバコをやめようと思ったのですがこれでは意味が無いでしょうか？
それとも多少は健康に役立ってるのでしょうか？
何れはスパッと止めようとは思っているのですが・・・"^_^"

回答No.5

jpngknt

僕も電子タバコはお勧めです。
下の方がおっしゃられているように「吸う」という行為があるだけでも、
かなり禁煙の助けになります。
耐えるという状態は体にいいものとも限らないので、
スパッとやめる代わりに代用品に頼るのはありだと思いますよ。

お酒の席なら電子タバコは話題のネタにもなりますし（笑）
苦しい禁煙のために心を病んでしまってもいけないので、
楽な気持ちで禁煙をしていくといいですよ＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます。
禁煙しようと、禁煙セラピーを読み
ニコパッチや離縁パイプ・電子タバコなどを試そうかと色々考えているうちに
自然と喫煙への執着心が無くなりました、
最近ではタバコを吸うと気分が悪くなり、周囲にタバコを吸う人がいると臭いな～と思う日々です、
完全禁煙までもう少しかな(笑)

皆様色々ご意見ありがとう御座いました。

回答No.4

wathavy

完全に禁煙するまでのステップとして良いという意見には賛成します。
しかし、癌、肺気腫、内臓疾患などを防止する意味では、完全禁煙にしないと意味はありません。
未だに法律で禁止されていないことが、不思議でなりません。
元々、優柔不断な性格なのでタバコが辞められないわけで、そういう意味でも飲みに行くのも辞めるべきです。
２０年も吸っていれば、既に定量を過ぎています。タバコの害は、ある時点で急激に悪化して襲ってきます。
その日は、突然やってきます。だから、何気なく今も吸い続けているわけですが、その日になって後悔することになるのです。
５０台の会社員で同じ会社の人も、急にタバコを辞めましたが、肺気腫で既に肺の一部が機能不全になったと医者から言われて辞めたといってました。
一度、検査してみてください。自覚症状はありません。
目安は、人によりばらつきがありますが、２０年タバコを吸い続ければなんらかの不可逆的障害が出るということでしたので。（１日１箱だったと記憶）
なお、発がん性物質は、ニコチン、タール以外の５００～６００種類の含有物のほとんどにあるということです。

手遅れになっていないと良いと思いますが。

回答No.3

rasta8132

禁煙にはどんな禁煙商品より、
無害の電子タバコですね。
私はこれで完全にやめられました。
ニコチンは含まれませんが、実際に
「吸う」作業をするので落ち着きます。

詳細はこちらです↓↓
http://healthyfood8132.seesaa.net/article/126673382.html

回答No.2

noname#155097

＞これでは意味が無いでしょうか？

そんなことはないですね。
まずは吸わない日を作ること。
本数を減らすことには成功しているわけです。

下手に完全禁煙してストレスを貯めて
元に戻ってしまったり、
太ってしまったりしては意味がありません。

せいぜい酒の場での１箱というのを
数を減らすのと、本数を減らすように
心がけるくらいでしょうか。

いくいくはそういうのも無くすようにするといいですね。

私の周囲にもそんな感じで１．２年かけて緩やかに
禁煙を成功させた人が何人かいます。

回答No.1

syusuran_j

完全な禁煙に向けての、ステップとしては、良いのではないでしょうか。

うちの旦那は、１ヶ月以上の入院中、腸の一部切除だったので、たばこ禁止。元々、その段階で、一日一箱も吸わない程度まで減らしていたので、充分我慢できたようです。

まぁ、中毒ですからね。
そんなに急には止められないでしょう。