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最近時間通りに起きられません・・・
自分は20代の男です。 自分は訳があって午前4時前（３時半頃）に起床しております。この時間に起きるようになって２年経ちますが,先月頃から時間通りに起きられず困っています。毎日大音量の携帯アラームを起床予定時刻にあわせてセットしていますが,アラーム音にも気づかずそのまま寝坊してしまう日が多くなってきました。 それまではアラームの音にしっかり反応できたし,寝坊をする事も非常に少なかったのですが・・・。 しっかりと指定した時間に起きれるように戻すにはどうしたらいいでしょうか？？ ちなみに終身時間は概ね午前0時～1時です。 アドバイス,宜しくお願いします！
- dekabana
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はて、寝不足ではないですか？ 全体的に睡眠不足になっていて、ついに病が発生という感じを受けますが。 就寝時間を早めて下さい。 http://www.asahi.co.jp/hospital/ 概日リズム睡眠障害
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補足
>>kyo-moguさん 回答ありがとうございます！ 病気・・ですか？なんか怖くなってきました。 自分は今学生なんですが、学校が少し遠くにあるため授業期間中はなかなか時間調整ができません。 少ない睡眠時間でもぐっすりできれば疲れもとれるのかもしれませんが・・。